※ 引述《aicntexz (Nancy)》之铭言：
: 我的脖子有时候会痛，仔细看有点轻微突起
: 照超音波说是有小结节，需要定期追踪
: 我几乎每天都凌晨三点后才睡，连续好几年了
: 头晕的症状也持续好几年
: 我怀疑是不是生活作息太差导致脖子长了不好的东西
: 万一是癌症，治疗过程那么可怕，最后还是不幸过世怎么办？
: 万一医生误诊，其实我已经癌症末期了呢？
: 我还很年轻，真的不想死啊！
: 不知是不是这样的焦虑及不正常的作息诱发了恐慌症
: 我无法出门，害怕会晕倒在路上
: 去公司才10分钟就想回家，因为怕在公司晕倒
: 头昏+意识快抽离的感觉真的好可怕！
: 看身心科也吃了药，但无时无刻不担心发作
: 买便当这么简单的事对现在的我来说竟然是奢侈！
: 亲友无法谅解，他们觉得我在装
: 可是我真的好害怕！一切突然变得无法控制
: 我只想好好的过日子...
: 谁能教教我该怎么治好它？
嗨～呃，我是第一次用手机发文，所以我也不知道等等会长什么样子，所以如果我悲剧了
请各位温柔点啊XDD. 我想分享一下关于恐慌症的经历..
我懂原po恐慌症的那种晕眩，手发抖，快死掉的感觉，我到现在（从停药到现在八年，我
不小心透露年龄了...TAT)还是有时候会焦虑的换气过度，医生那时有教我"吸一口气憋三
到四秒后再吐出"加上做事情转移注意力，真的会好很多，甚至这种感觉就会慢慢消失了
。
其实会发现自己有恐慌症的时候是在国中基测后看到自己成绩必须考第二次（我妈都说我
桃卡day赛XD，有天晚上睡觉前觉得自己呼吸越来越沈重，吸不上来，之后过几天一直持
续这个状况整天，伴随晕眩跟整个人飘飘的。
阿突然有一天我在家，全身手脚都很麻，真的吸不到空气，瘫在沙发上用仅有的力气说我
吸不到空气快死掉了，我爸妈飞车把我载到医院（还好医院离家很近...）一到急诊他们
就塞给我一个纸袋（？，老实说那时候我觉得他们在开玩笑XDD然后叫我把口鼻都塞进纸
袋里，重复吸气吐气，果然过一阵子后虽然还是难受，但真的好很多了..
当然之后就转介到身心科去了，医生说是恐慌症...吃了两年药，当然之后停药的副作用
走出来的过程又是另一个艰辛的故事啦..
反正！在外面真的受不了就去厕所躲起来或坐下喝个可乐，到处乱走什么的，我一开始也
是很抗拒出门，但是因为要上学啊..不能一辈子都这样，虽然靠着药物真的有控制住病情
，但只有让自己对抗压力或恐惧，才能真正走出来...因为药超伤身伤脑，不能一直吃啊
！！我很庆幸我的爸妈跟亲友可以体谅，只是他们有时候会笑我是吃神经病药=_=这些都
当做在开玩笑的啦不要理他们，真的无法体谅的，就当作空气啊或绝交哼..重点真的不要
勉强自己，慢慢来，你也可以跟我现在一样活蹦乱跳，回到完全正常的生活喔～
虽然最近刚跟男友分手，有时候想到还是会不小心换气过度XD，但已经不会有哪些晕眩还
什么的恐慌症症状。但请记得"纸袋好朋友"跟"吸一口气憋三到四秒再吐气大法"会是你居
家旅行，（杀人灭口？）必备良药阿！！
恐慌症不会跟着你一辈子，只是要看你怎么去战胜属于自己的大魔王而已！然后希望大家
身体都健康喔！！