最近因为很多事情，诸如生活压力、考试压力、未来人生方向等等，不知不觉又让自己有
跌落谷底的感觉，
加上最近放假回到家住，家里的气氛又让人容易陷入低潮，很多内心话想说，但也不知该
怎么说，家里也没有能分享讨论的人，
而我也不太想跟朋友聊这些，不想把负面情绪带给他们，很多事我都会自己处理，ㄧ些难
题也会慢慢的把他们解决，但是有时候真的会很无力，很怕让自己又迷了路。
想问大家，当你遇到挫折或陷入低潮时，又只有ㄧ个人，会怎样让自己增加能量呢？
谢谢各位。

去旅行

看书，推荐你［ㄧ个新世界］

和乐观的人多聊聊

旅行+1

哭一场

台风天出不去阿 不然也想TAKE A TRIP

旅行

看这群人

在没什么人的地方大声唱歌

出去走走，听开心的音乐，吃东西

看书、吃好吃的食物、旅行

旅行 看书充实自己

课金啊

玩游戏

等贵人出现…

跟乐观的人聊天很有用喔！

想想自己比起很多人都幸福+幸运

去大卖场

吃好吃的 一个人看电影

买礼物给自己 出去玩

知足创造小确幸

运动

把杨德昌的电影看过一遍

找心理医生聊天

其实 旅行完了会更空虚难过...((显示为刚结束一段旅行有点难以调适的状态XD

听网络上的海浪声放松………

运动 洗澡 吃甜的东西

https://www.youtube.com/watch?v=2Ii0kpKi8kI听完心情会变好

看一场精彩的运动比赛

看好笑的影片~

旅行 很大声的自言自语XD

看这个https://youtu.be/rP7taPBP1hU

跟你一样 走出门会好些

会对着萤幕吃吃傻笑

静坐冥想 放松 阅读激励的书 亲近大自然 给自己时间 ㄧ切都会过去

http://happy1013.blogspot.tw/2015/02/blog-post.html也可以参考 许瑞云医师-清洗沈重的能量(见上面连结)都是一些简单的小动作~

跟别人聊心事！

用完成一个简单但又有那么一点挑战性的事来提升自己的自我有能感 可以是做家事(例作菜) 或运动(例跑步,爬山) 等诸如此类

黑人啊 #正面能量

戳羊毛毡 打怪

做瑜伽

看电影

听些五月天的音乐。

看看笨版

啤酒买一打，喝完哭完醒来又是美好的一天

妄想

听rurutia的音乐 推lost butterfly