Re: [心情] 因戒菸问题而吵架

楼主: rainsea (向我跑来的古代)   2015-07-10 13:13:18
刚好台风假在家工作效率不彰,来回一下好了...
我觉得抽菸有害健康本人自己也知道
但是要一个抽了那么多年菸的人把菸戒掉
坦白说我觉得也实在有点强人所难,尤其是菸瘾很重的那种
就像是你有一个自己也知道不好的坏习惯
跟了你十几年,你自己也知道改掉会对自己比较好
但是没有强烈动力迫使你去改
我相信绝大多数的人还是会让这个习惯在接下来的十几二十年跟着自己
以我自己遇过的经验为例
我前男友在跟我在一起时会抽菸
菸龄跟你男友一样十几年,而且菸瘾是一两天可以抽掉一包的那种
还没在一起时我提过我很介意
他说他只能承诺不在我面前抽,但戒掉他以前试过,很难
尽管我觉得健康很重要,但我仍不想勉强一个人改变
所以对于这件事,在确定在一起时我迁就了他
后来我们一起出去的时候
他真的尽量不在我面前抽,即使忍不住也会自己走到一旁
我那时候只抱着希望他能少抽就少抽的心态
用一种“奖励式”的方法去鼓励他慢慢减少菸量
什么奖励我就不提了
是个其实不是多大不了,但对我们两个都很有意义的奖励
那时候说好如果他可以多久的时间不抽,就可以换得那个“奖励”
时间持续越久,“奖励”就可以越长
PS 不过这里有个漏洞,基本上他说他多久没抽是他说了算
因为我们隔了一个县市,我不能真的盯着他确认时间
所以算是诚信原则XD
然后他慢慢从忍耐一整天不抽到忍耐三天不抽
直到三个多月后的某一天,他突然告诉我
他已经两个礼拜完全没碰菸了,而且也不太会想念它
结果呢?是的,他彻撤底底把菸戒掉
此后我们在一起的两年来,我从来没有再见过他碰菸
分享这个故事的目的是要告诉你两件事情:
1. 强迫不好,纯鼓励又没效益,用奖励的方法去引导或许比较有机会
让他觉得可以用这件事换到另一件事,
可能会比较有动力,过程也会比较开心,
至于什么“奖励”对他而言最有效?
基于他是你男友,我相信你会比我更清楚 = =+
2. 在你的情况里,因为他的菸瘾已经出现危害健康的疑虑了
所以如果无论你用了什么方法都没办法让他真的有动力戒菸
就像推文里的很多板友们说的,换一个吧...
因为他的这个习惯已经危害到健康,这等于危害到你们两个人的未来
如果他真的愿意为了你们的未来着想
就不会什么诱导方法都无效
在我的案例里,我相信我的“奖励”之所以能奏效
有很大一部分的原因也是因为当时我前男友对我的爱
就像你文章里提到的,你叔叔为对他女儿的爱一样。
我并不是说能戒就是有爱,不能戒就是没有爱,这不能用二分法处理
只不过在我和你叔叔的案例里,爱刚好就是关键
只是我在形式里还参杂了奖励而已。
而在你的情况来说,因为对方是你的男朋友
是未来很可能要跟你走一辈子的人,
他愿不愿意试着为未来打算,愿不愿意顾虑你的感受
是除了担心他的健康问题之外,你也必须仔细想想的问题。
所以我的前提是,你可以先找到对他有效的奖励方法,然后慢慢来
不要强迫他,不要只是劝 (前面说过,因为我觉得本人其实知道)
更不要搬出一堆学说或文章来告诉他这样比较好
那样给人的压力很大,外加还会让人不自觉想排斥
让他开开心心、心甘情愿的戒菸,绝对比勉强来得有效也来得持久。
作者: opal (欧波)   2015-07-10 13:26:00
我爸抽菸30年,一天戒掉
作者: maggie318 (果蝇)   2015-07-10 13:27:00
我男友也是讲不听 唉
作者: like36505 (NINI)   2015-07-10 14:19:00
我前男友也是讲不听,所以变前男友了!
作者: pudding228 (阿喵阿喵)   2015-07-10 14:33:00
男友当时在追我的时候就跟他讲:我的男朋友是不会抽烟的听完他就他下定决心戒了
作者: mindu (shrimp)   2015-07-10 15:08:00
羡慕
作者: loveseba (玉里芭乐丛)   2015-07-10 16:09:00
感谢你特地回了这篇,之前软硬兼施都无效,搞得我像他老妈子 ,成天碎唸要戒菸,他烦我也烦我再好好思考要用什么奖励办法
作者: piabg (糖糖)   2015-07-10 19:22:00
感谢这篇的分享,感觉很不错!

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