月底要卸货的孕妇来发言了
我现在36周，孕前BMI19，总共增加7kg
我也不是吃不胖的体质，而且一怀孕以后
发现明明吃得跟孕前一样多，怎么体重直直升
还曾经一个月胖2.5kg，真是快让我晕倒~~~
怀孕真的会让人变易胖体质
后来我改变了我的饮食方式，毕竟宝宝吸收的是“营养”
如果我一天只能吃进多少热量的东西，那要如何最大化我能吃进去的营养？
所以，方便面、面包、饼干、珍奶、蛋糕...全bye了~~
我连白饭都很少吃
改用其他更有营养的五谷根茎类代替
我现在走在路上，从背影看真的看不出来是孕妇
医生也说我生完就可以回到原本的身材没问题
重点来了，我这样吃，真的很不开心
很多人都说生完再减，干嘛这么辛苦等等...
但伴随而来的好处，真的让人觉得很值得：
1.产后不用担心瘦不回来或被老公嫌弃的问题。
2.到孕后期完全没有水肿，鞋子穿不下的困扰。
3.因为肚子小小颗的，也没有腰酸背痛的问题，常常可以ㄧ觉到天亮。
4.孕中期的妊娠糖尿检查毫无压力的轻松过关，每次量血压都在60/100上下。
5.行动超灵活，不会走ㄧ走就容易喘，我现在还可以轻松剪到脚指甲&上蹲式马桶。
6.这个现在讲可能有点早，我目前还没有妊娠纹，肚子超漂亮。
7.心态会比较正面，毕竟如果一照镜子就看到臃肿的自己，也开心不到哪里去。
至于宝宝的状况都一切正常，医生也相当满意
很多事情我觉得是一体两面的
我虽然控制饮食控制的很辛苦，但带来的好处可以让我得到口腹之欲以外的快乐
而我老公呢？他超爱我的！整天就只想买冰淇淋那些来诱惑我
一直碎唸我都不像孕妇，把肚子养得小小颗的
哪有孕妇像我这样...etc(听了很爽XD)
所以如果可以，真心建议怀孕时还是控制饮食吧！
不是为了怕男人变心，而是为了自己好

推～方便请问原po年纪吗，想知道年纪与控制会不会有影响。

这才是正确的 因为有小孩更应该对饮食控制 而不是胡乱吃

这就不一定 有些妈妈是因为胎儿吸收不好养不大才多吃，妊娠纹是看体质跟肚子大小的关系不大，而且要卸货后才看的出来

也是有孕妇都忌口,但症状水肿全都来,年纪越大怀孕时问题机率越高

求菜单><

然后我是很标准的孕期只胖10公斤 可是小孩出来才2600

谢谢原po回复，想向妳看齐！

可是..你还没生耶 要不要卸完货再来讲

我看过的孕妇是很看体质 不会胖的就是不会胖

生完再讲.我有同学2胎孕期皆胖7-8KG.做完月子瘦完孕前但6个月后退母奶 胖得比孕期还多...

我整个孕期胖8.5kg，36周时才长出妊娠纹（桑心）

目前身边交换的经验 孕期/月子/退奶 都是挑战

其实我也觉得孕期医生鼓励的饮食跟糖尿病人饮食差不多，要低GI，糖份摄取要控制，连葡萄都说一天不能超过四颗，四颗

刚查ㄧ下 原来胖7kg算少的..

疑惑…吃在多营养跟小孩有啥关系，那么小你觉得他能吸收多少，吃多了胖在你身上罢了不是吗，根本就营养过剩了吧=_=

二胎胖十公斤，其实生产前的体重跟第一胎一样（遮脸），之后有瘦回婚后孕前的体重，但断奶后也是膨胀了一直到现在..小孩的营养跟妈妈吃的东西当然有关啊，我看不懂coffee112的疑问在哪？

我认识的孕妇也没在吃方便面 面包 饼干 珍奶 蛋糕啊 有人怀孕还吃这些?!但还是多了好多kg 是体质问题

欧欧楼上可以去妈宝板朝圣一下，很多妈咪孕期喝一堆珍奶还

我知道有关，但是不觉得吃太多了过剩了，小孩根本吸收不了那么多，最后当然胖在妈妈身上不是吗

又不是每天拼命塞过剩的营养进去，小孩生出来就会跟大树一样或者智商超高

任何人吃太多都会胖在自己身上，但不可否认孕妇就是会需要

人体每天能吸收的营养大概就固定那些多的就累积不会排掉反而让你体重直直升，不是吗

我朋友六个月都没胖，之前的脂肪长出一个小孩

而且我觉得你把营养跟热量搞混了耶

推！我25，开始改掉不良饮食习惯跟尽量吃食物原型后体质改变很多，以后怀孕一定也要努力达到“不胖妈妈胖宝宝”！

先定义一下你的营养是什么 还有过剩的定义吧

营养吃过多还是会胖好吗=_=人体每日能吸收的也就固定那些量阿

事实上一般人吃到体重飙高都算是吃太多啊，但孕期需要补充的营养每个阶段都不一样喔，尤其后期小孩大很快，体重也容

我有一个学姐也是，五个月我才看出她有肚子...

B大可以分享一下饮食改变跟体质改变相关的部分吗？纯好奇Xd

易直线上升，这时期需要补充的营养也跟前期不同，可以允许的体重增加也跟前中期比幅度增加了些

不过有的人不胖脸就是吃香...:P

我39+3，现在体重比孕前少5.2kg...刚刚产检小孩3680 只能说乖乖吃对食物很重要啊...

自身的经验,2胎状况不一样,吃的营养胖超多,有时吃垃圾食物胖在标准之内,但胖的少的却让我瘦不下来,或许年龄的增长也

V女王是女神！！！

有关吧,2胎体重都很足1个3700,1个提早2周3200

我现在32周，比孕前少6公斤，吃不下又一直吐

yuannh有可能是垃圾食物就空热量孩子不吸收，所以留在妈妈身上，胖得快的是营养食物小孩吸收去了，所以小孩出来后体重就恢复了

看吧~ 不吃垃圾食物反而对自己好

重点就是吃营养而不是胖到孕妇

楼上说的是没错,但在我身上似乎不是这么一回事,印象到后期

体重增加10公斤不是算正常吗?这里面包含宝宝和羊水胎盘还有妈妈本身增加的体重

其实很难说妈妈增加的体重在谁那边啦，因为超音波误差率超高的，重点是生完以后体重怎么恢复吧

觉得跟生活型态 个人体质 个人选择有关 我是标准吃不胖孕期胖5公斤 生完就回到产前 喂母奶+回去上班 不到40 但

生完还是得运动吧！只是时间比较难找。我总共增加快5.5kg，但生完重点在体态和体脂，肚子好难消一点都不结实QQ…

我姊 跟我一样的饮食 花了很多时间在运动 从孕期到现在都相当节制的吃 还是一直很care回不去的问题 真心觉得这问题应该就此打住 改成分享如何维持之心得讨论 较恰当

大推!!!自知之明 对自己负责怀孕多吃的根本垃圾食物 问医生就知道

所以根本就是女生爱吃垃圾食物 事后又担心发胖XD

推这篇 我第一胎胖11 坐完月子瘦回来 现在第二胎30w胖5吃健康的食物 有运动习惯 真的不会胖到哪去要是整天零食速食那不胖也很奇怪 重点在正确饮食观念+运动当然内分泌问题还是要除外 我们讲的都是正常状况下硬是有人一直要扯特殊状况我也没办法 明明就是可以轻松简单的饮食 结果吃一堆爆肥再来说是因为生产的关系

那就是真的在牵拖 怪老公不如怪自己祝这篇原po顺产

你说的很多都没办法只靠饮食控制好吗我糖水没过,血压飙高,散步十分钟就跑急诊但我的饮食完全参考糖尿病吃法,体重也增加得很少(7KG)怀孕有些人很轻松,有些人不管怎样就是没办法轻松

我分享一个我朋友的例子 她第一胎晚我1个月 初期就吃淀粉像蛋糕、葱油饼、饭、馒头、玉米浓汤 还有喝鲜奶茶加珍珠不忌口的情况下1个月胖3公斤 到产前胖了23公斤 生完小孩还有15公斤在自己身上 花了2年说要瘦 结果火锅饮料猛吃喝瘦4公斤又胖4公斤回去 只会说自己胖 完全没有实际作为

这偏才是正确的观念

运动也是做做停停 没有持之以恒 现在肥肉还在自己身上结果最近刚怀了第2胎 不知道这次会留多少在自己身上然后看我孕期自我控制饮食 还说我太过自律太紧张...我觉得我挑好的、健康的东西吃一点都不会觉得辛苦或可怜阿反倒是她看我30w胖5公斤 觉得我一定过得很难民...我只能说我等著看生完小孩谁比较可怜吧leisureer板友 血糖血压有些是体质问题 这的确跟饮食无关可是很多孕妇是不控制饮食下造成血糖血压高 这是两回事啦

SORRY,我想我不应该嘘,但是那时候真的很惨医生要我能躺千万别坐,我妈还拖我去散步,然后就急诊亲戚朋友也一直狂念为啥你都不运动,身体很娇我真的很想大喊,我也很想运动别逼我了

W大，你那朋友那样吃只是吃自己口欲不是吃在小孩上...和她认真干嘛？？

拍拍 怀孕过程本来就辛苦 安胎更辛苦 这不是你的错

那只是假借怀孕之名行乱吃之实吧。

curlcat大 大概我就不爽她说我吃这样很可怜吧 跟她说要吃全麦吐司 她说还好吧还不都是吐司 我说我吃糙米饭 她说你在养生什么 糙米饭是人吃的吗？我说我有运动 她说你小心宫缩 我说医生叫我多喝水 她说你太紧张了吧

吃要吃的营养又精实，要不然只是虚胖又不会补到小孩，她就算不怀孕也是会放纵自己吧orz,还讲别人来降低自己罪恶感好差劲。

我都没说她饮食不健康 结果我还反过来被她说 整个气XD

其实控制饮食比较好,我生完跟原本体重差很少

她观念大概停留在60年代 孕妇就是要吃睡 因为孕妇最大所以她还有15公斤在身上阿～

好处是饮食习惯整个被矫正过来

我也完全认同孕妇要饮食控制 可以的话加上运动习惯

15KG真的超猛,衣服都要重买吧XDD

当然是身体状况OK的情况下运动 血中含氧量增加对宝宝也好她衣服就都宽宽大大阿 之前说要瘦 结果是靠不吃饭 想当然就是复胖 瘦4公斤胖4公斤 之前说要买衣服 结果就怀第2胎现在我看也不用买了 买了也是穿不下 到时候又要重买

生第二胎真的很猛 这样对自己的身体负担很大的说

她上次怀孕还很得意跟我说她喝完珍奶去测血糖都过关耶我听了都超无言的阿她这胎目前是信誓旦旦的说会控制 但以她的观念 大概也是无法做到吧 观念根本就不对 加上饮食习惯 我一点都不看好阿

话说你朋友和我妹真像...胖还说自己健检有多健康，那是因为现在还年轻。然后我妈看到我妹那样都快要爆炸了（她是健康饮食的人）

这个数字真的满厉害的

喔对！我有次说到GI值什么的 她说你活得好辛苦（丢笔我对这种人是不会爆炸啦 反正肉是在她身上阿（菸不过自己妹妹的话真的还是会想拉一把 真的拉不动就放生吧

看人吧，我妹同事孕期也只胖7公斤左右，被医生警告胎儿过小会有危险，后来小孩也是比预产期晚了好一阵子才出来@@

妊娠纹基本上跟体质比较有关 会长的就会会长 跟肚子大小也没啥关系不过我比较同意的是 自己的身体自己顾 也不必去嫌别人不好 两方面都是

能胖10KG应该很少数喔 所以才能发文 跟薪水文很像10KG以下

我觉得跟DNA有关耶...那些会发胖体质的人看这篇压力好大

同意楼上...

妊辰纹是体质欧，我ㄧ条也没有，可是我妈很多，我妹也有。

跟生产年龄也有关系 年轻时比较容易恢复

我妈怀我时34岁，胖11公斤，也没妊娠纹ps我出生时4.4公斤ˊ_>ˋ

我胖17公斤也是没妊娠纹，真的是体质，只是后期肚子真的会很痒，有忍住狂擦油脂跟乳液

我朋友第一胎胖20kg 宝宝也没有比较大，饮食选择真的很重要。很多孕妇是仗着怀孕卯起来乱吃，那样瘦不下来很正常吧

跟DNA有关+1 不要再为难孕妇了 孕妇开心也很重要啊

只要孕妇有个健康的心态就好了，我胖16kg，5/17卸货到现在还有5kg在身上，只要小孩健康就好

女人反而喜欢为难女人生理痛就是这种情况我不会胖 所以大家跟我这样做 大家都该不会胖

胎盘功能不好只能靠吃冲小孩体重啊 有时不是故意要吃胖的 现在提倡瘦孕 大吃大喝的孕妇不多了