这是一篇健身房教练抱怨文
给考虑去健身房上教练课的女孩当作参考
我因为内分泌失调的缘故
医生要求我控制体重，否则内分泌失调症状会更严重
所以除了跑步、控制饮食以外
我想说去健身房上重训课
运动强度够强，控制体重和减脂会比较有效率
结果却产生一连串健身房不愉快的经验
我是报名私人健身房的一对一教练课(不是连锁店)
一开始上课，每星期上2-3次课，一次一小时
但是上到后来
我的教练愈教愈多学生
我能选择的上课时段愈来愈少
因为白天我要上班，所以只能选择晚上上课
但不知道是不是我太好说话...
我常常都只能选别人选剩下的时段上课
最晚曾经10点才上课
但那么晚才上课，其实隔天上班觉得很累 QQ
常常觉得睡眠不足睡不饱
平常我都习惯11点就上床睡觉
为了上重训课，我却必须改变我的睡眠时间
我重训是为了改善我的健康状况
结果我反而为了配合教练的上课时间，作息开始不正常....
我的教练年纪甚至比我还小一岁 (我事后才知道)
当时知道这件事时，其实心里有点不安
但是想说年纪轻不见得就不专业
不应该用年纪大小去评判别人的专业
但是开始上课后，却开始一一验证我不安的想法 orz...
上课的过程中
我的教练让我感觉教学经验不足
有时甚至觉得他没有很专心在注意看我的动作正不正确
可能他压着我的腿，却在跟其他教练或学员聊天说话
每次上课感觉他都随心所欲的教，觉得很没系统
他似乎也没在纪录教过学员什么动作
或是记录学员的状况
常常上课前都问我上次教什么动作
上课进度不是教练自己也该记得的吗?!
所以他在教的时候，我都觉得对他不太有信心
很担心他教我的动作会让我受伤
但我当初就是因为怕自己在家看影片乱练会受伤
才决定花钱请一对一的专业教练...
最后该名教练跳槽，自己出来和朋友合开健身房
我因为不想中途换教练，所以就跟着那教练到新的健身房
(现在想起来觉得后悔，我应该留在原来的健身房 直接换教练)
但是新的健身房因为要装潢，所以中间停课停快一个月
最后总算装潢好了 才开始上课
但是后来我又因为小车祸 脚受伤 所以休息一个多礼拜
结果我跟教练说我伤好了可以继续上课时
没想到我的教练说，他的课都排满了
问我愿不愿意让另一位教练教
他说不然会对我很不好意思
那时我真的觉得有点傻眼...
但是因为只剩2.3堂课程就结束了 我只好勉强答应
从一开始上课 感觉就不是很好，后来觉得愈来愈夸张
到最后我根本只想赶快把课程结束掉
完全不想再来了，觉得我花的钱真的很不值得
而且后来他换给我的教练 感觉更菜!
一看就知道刚入行，没什么教学经验
因为他连组间休息的时候 都没计时
有重训的人应该知道 组间休息的时间长度很重要
而且他们根本完全没交接
我原来的教练似乎就随便找一个刚好有空的教练帮我上课
换给我的新教练完全搞不清楚我之前的上课状况和进度
真的让人感受非常差劲
第一次花钱到健身房上教练课，感觉就就非常糟
而且我还有上网爬文过，看许多人推荐才去的
只能说大家花钱去健身房上教练课真的要慎选阿
他们教练的时薪，是我上班8小时的薪水...
千万不要让自己工作赚的辛苦钱 花在不值得的地方