这两年我一直很努力在瘦身减肥
为了保持健康我也不采取激烈方式
慢慢瘦也从126瘦到了70
(附上身材照http://i.imgur.com/l5UgkD5.jpg)
刚刚和朋友聊line
他说他在吃药加节食减肥
我跟他说这样十分不健康而且很容易复胖
他却回我我还没瘦到标准体重是我不够努力
好吧，的确因为我自己脚有旧伤的缘故
没办法做太剧烈的运动
但我还是尽量保持一周游泳一次
比起一般人来说是少了点
瘦的也不算快
的确我现在的体重还是过胖
或许没什么资格给减肥建议吧
作者:
Piaok (飘飘飘o'_'o)
2015-07-07 02:32:00没吃到苦头是听不得劝的ˊ_>ˋ
拍拍 你已经很厉害了 依自己的步调健康的瘦下来才好迟早知道谁对谁错:)
作者: katy0507 (星星) 2015-07-07 02:32:00
不会，你观念很好
作者:
Ieri (Ieri)
2015-07-07 02:32:00126到70超强了好吗～
作者:
lucid1994 (狂电湖人版主被水桶中XDD)
2015-07-07 02:32:00拍拍 你这种才健康
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2015-07-07 02:34:00想减肥不就该跟你这样的案例取经才对吗?我想你朋友应该是被你批评才脑羞吧
我之前暑假一周游三次，每次一两千公尺不休息，结果没瘦XD 反而少吃瘦很快
作者:
imba197 (野持)
2015-07-07 02:36:00照片看起来更瘦 你好厉害！
作者:
hanbibi (Han)
2015-07-07 02:36:00原po好强耶！
作者: ktlshe (摸妮卡) 2015-07-07 02:36:00
原po观念正确啊不要在意啦～～
我因为身高高所以看起来会比较瘦一点XD(168cm)
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 02:42:00
你根本就很努力好吗 整整50耶
作者:
qwer7015 (Rilin)
2015-07-07 02:43:00你超强
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 02:43:00
你可以慢慢做瑜伽 皮拉提斯 去紧实线条
作者:
ak13865 (夜轰轰隆隆)
2015-07-07 02:50:00哇妳现在这样超棒了耶!!!!!
作者:
doralala (doralala)
2015-07-07 03:01:00你很棒!
妳很棒！ 希望妳继续加油 可以尝试游泳也不伤脚多多关心朋友，用同理的态度和她谈正确减肥，如果她也把妳当朋友，会听的
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-07 03:05:00
没关系 瑜珈就是慢慢帮你拉筋 一开始很痛慢慢的就可以越拉越开
作者:
appoo (熊吉吉)
2015-07-07 03:09:00才是对的，一周瘦最多一公斤才是健康的
作者:
maitri (做人呢，最要紧就是开心)
2015-07-07 03:23:00好强喔
妳几乎瘦掉半个自己耶 超强这样还不能给建议=_=难道他想听天生的瘦子的意见吗 有用才怪
作者:
WuzUp (What's up!)
2015-07-07 03:30:00很厉害!
作者: dwdt (小花) 2015-07-07 03:38:00
好厉害！！！！！
原po好厉害，我之前减了20公斤后，就没那个毅力了。想问原po做什么运动，还有能分享一下菜单吗?
作者: princessnain 2015-07-07 03:58:00
好厉害加油!!!
作者: Lombard 2015-07-07 04:06:00
好厉害！ 加油！
作者:
rimand (Richard)
2015-07-07 04:07:00妳很棒!!
一直觉得靠自己意志力瘦的人最厉害 我这辈子除了失恋没靠过自己的意志瘦10公斤以上XD
妳超强的，我之前从85瘦到68(本人175cm)，靠的就是少吃多动，忌糖，忌油，少量多餐，瘦的健康，复胖也慢
作者:
demitri (forever)
2015-07-07 04:30:00超强啊！
作者: elengq (qeleng) 2015-07-07 04:46:00
推你健康心态
作者: lexi1242 (Lexi) 2015-07-07 05:01:00
减50kg超厉害好吗！！！
作者: audrey3138 2015-07-07 06:46:00
看什么药吧？像carb blocker 这种我觉得还好fat burner 我就觉得不要比较好
作者:
sufufu (大福是一只猫)
2015-07-07 06:54:00最近也有一个朋友都不吃饭就为了减肥，跟他说这样会溜溜球回来也不听，所以就默默的喂胖他中…
作者:
cms6384 (生死有命)
2015-07-07 06:57:00太胖真的不健康
作者: timemoon (时月) 2015-07-07 07:11:00
吃药吃到膀胱有问题的例子不在少数
作者:
Nadialove (仆はKinKiKidsが大好きだ)
2015-07-07 07:23:00你好厉害
作者:
Hanneke (汉娜)
2015-07-07 07:36:00忠言逆耳
作者: littlechung2 (小钟) 2015-07-07 07:36:00
超厉害的！！！不要管他 继续加油
作者:
ilbp (ilbp)
2015-07-07 07:40:00朋友坚持晚餐不吃淀粉但他瘦比我多所以也不知道怎么劝他
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2015-07-07 07:43:00瑜珈皮拉提斯无法紧实线条 那是迷思
作者:
mzmzz (芋头)
2015-07-07 07:46:00原po好厉害
作者: t141256 (lighting) 2015-07-07 07:47:00
拍拍 很多人真的很没常识+知识
作者:
ee430 (qq)
2015-07-07 07:54:00妳很棒
作者: imayamayumi (Crazy cat lady) 2015-07-07 07:55:00
妳减掉一个我了... 好强喔可分享经验吗？
作者:
caicing (Haru)
2015-07-07 08:00:00你已经很厉害了 加油
作者:
clowve (霜降牛肉)
2015-07-07 08:13:00你已经是神的了!!!!!
作者: blue1996 (耐阴) 2015-07-07 08:14:00
他恼羞啦哈哈xddd 原po别在意哦～
作者:
denise7023 (to be what i want to be)
2015-07-07 08:14:00原po很厉害喔！
作者:
jpap (honiana)
2015-07-07 08:27:00瑜伽一般不会凹来凹去喔～那要到很进阶才要，以前瑜珈老师说许多人觉得自己筋不够软不能做瑜珈是多虑了～瑜珈拉筋伸展可以帮助雕塑线条会瘦的更好看！
作者:
nightree (nightree)
2015-07-07 08:38:00我支持你，等他发现错了就会来问你怎么减了～
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-07 08:44:00瑜珈会改善身型与线条，皮拉提斯是训练深度的核心肌群，不过我觉得等你瘦到一定程度可能要去做赘皮手术吧QQ
作者: tristawings 2015-07-07 08:53:00
你超厉害的
作者:
nony (静静悄悄默默离开)
2015-07-07 09:06:00超厉害！
作者: beartsubaki 2015-07-07 09:12:00
看似健康的BMI若没有健康的生活习惯维持 根本惨 妳的心态和成效 绝对比那种追求病态瘦的要有资格 超厉害
作者:
qn (9n)
2015-07-07 09:27:00你吵棒！“超”
作者:
alicelhwang (Give me two second)
2015-07-07 09:42:00你跟他说“我已经减掉一个你了，不够吗？”
作者:
Sioli (客人)
2015-07-07 09:43:00126-70 算是很强的了...她爱那样就给她去
作者:
cstyle (最初的起点)
2015-07-07 09:48:00很厉害也很健康的减肥法，加油喔！
瘦这么多很棒了 别理其他人说什么 持之以恒继续运动朝目标前进就对惹 加油哦
作者:
linyap (miche)
2015-07-07 09:59:00你可以分享一下你怎么吃的吗? 好厉害啊!!
作者:
hope2801 (sexydick)
2015-07-07 10:04:00妳已经很强了
作者:
dmc80 (Krauser XXIII)
2015-07-07 10:26:00等她乱吃到肾衰竭时妳就拿出这段对话跟她说：哈哈哈UCCU～
作者:
Ipanema (blue)
2015-07-07 10:27:00好厉害喔能分享心得嘛 想知道减肥的停滞期会卡多久阿
作者:
uing (uing)
2015-07-07 10:42:00等他复胖的时候你就在他旁边喝星冰乐阿XDDD
作者:
LisaLee (Liz)
2015-07-07 10:46:00强者！减肥急不得的
作者: ytchen1110 2015-07-07 10:46:00
原po超强
哇妳好强喔⊙▽⊙我是想运动让软软的肉变成肌肉 _(:3｣∠)_
作者:
tnlinna (serena)
2015-07-07 10:54:00加油，不要想是为了别人，是为了自己!瘦下来对健康也有很大的帮助!!!
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-07-07 10:55:00
你超厉害 背后的努力别人看不见，别在意了
作者: Donnaly (DONNA) 2015-07-07 10:56:00
很厉害 继续加油哟
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2015-07-07 11:02:00瑜伽凹来凹去是时间的累积成果，没有要每个人进去都立刻变高手
瑜珈不一定都会凹来凹去 要看派别 有些很重核心肌群的锻炼 上完课肚子大腿会酸痛三天 我妈因为背伤不能做运动 瑜珈让她瘦了快十公斤 大腿手臂变的很结实
我有吃药吃了快一年，才瘦7kg，而且一整个变得很燥，口干舌燥，上厕所都上不出来，后来停药马上肥回一点，吓死我，后来才保持运动，精神变好也瘦了一圈
很棒喔 观念很正确 减肥其实是生活习惯的改变啊建议你可以做一点重训或核心肌群的运动 脚有旧伤也
作者: wwwrubyq (RUBYQQ) 2015-07-07 12:19:00
很厉害耶，继续加油
右边那张是妳吗？ 这是哪门子的过胖， 胖不胖是看身型不是看体重的
作者:
ryou69 (溜溜)
2015-07-07 12:40:00很佩服妳的毅力！加油！
作者: DavidMoney (David哥) 2015-07-07 12:53:00
少听妳朋友在放屁 妳继续加油 反而是他等著像吹气球般的复胖吧三餐一定要正常吃 可少量多餐 节食少吃只会胖的更快
作者: fuyuri (冬璃) 2015-07-07 12:55:00
原po可以126到70真的超强的！！～运动加正常代谢一定比较健康，吃药那些都是浮云吧
作者:
ariesjen (PeaceLee)
2015-07-07 12:58:00炫耀也应该，去掉56公斤耶，是继续的动力，加油
我和原Po朋友一样也是靠吃药瘦 现在吃中药调身体 没有自制力不小心就会胖
作者:
ivypig27 (ivypig)
2015-07-07 13:22:00原po好棒喔!!
作者:
Teak (*仝ω仝)人(ﾟ◇ﾟ*)
2015-07-07 13:45:00推，慢慢瘦才是正常的
作者:
linsmile (smile)
2015-07-07 13:49:00很猛剌~ 126-70 再努力一下就可以呛爆他了
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-07-07 14:39:00好厉害，你怎么办到的？请受我一拜
作者: butting 2015-07-07 15:06:00
你好厉害
作者:
ddm0925 (美少女嘟嘟)
2015-07-07 15:18:00妳已经很厉害了！我会想要妳的建议～
作者: kuoying (为猫痴狂) 2015-07-07 15:20:00
妳好棒~!!!!!加油
作者: juliee (Juliee) 2015-07-07 15:22:00
你的观念正确，但有些人就是陷入体重迷思用烂方法减直到气色真的变很差才会受到教训。不用多说什么~
不用理他 他要这样伤身体的瘦 总有一天会了解它是错的
作者:
gnet51 (gnet)
2015-07-07 17:01:00瘦56很猛了好吗… 你朋友这种人是真的要尝到苦头才会醒的～
作者:
hydeja (映里)
2015-07-07 17:09:00超强！瑜珈是很好的运动喔！不用担心身体够不够软的问题，硬凹也不好，做到身体能接受的程度，慢慢地就会软了XD
作者: ychiap (木凡) 2015-07-07 17:11:00
妳超厉害阿…
作者:
besilence (暱 称...想不出来...)
2015-07-07 17:53:00超强的，跪求菜单啊～
作者:
memidase (memidase)
2015-07-07 18:03:00已经非常非常厉害了！！！超强～～
作者:
WoooEooo (WoooEooo)
2015-07-07 19:16:00好强喔!!!
作者:
IamLV (嗯)
2015-07-07 19:51:00你的观念是正确的，天底下没有不劳而获的事情
作者: de1003 2015-07-07 23:03:00
好厉害!瘦超多的!
作者:
BFR (天天)
2015-07-07 23:42:00健康瘦才是最重要的！你好棒！我从80减到68，纯粹靠看营养师学习挑选食物调整饮食习惯，没有运动（但打算开始运动了XDD)瘦的健康开心才是长久的，不然真的很容易复胖又伤身