楼主:
dontz (我是璇)
2015-07-03 09:58:42手机排版拜托见谅@@
小胖妹我一直都是麦当劳的爱好者
麦当劳的餐盘纸上面
都会有不同的餐饮资讯
平常都没认真看
直到有天发现有热量表
猛然一看
大麦克套餐热量居然那么低
窃喜之际
男友提醒了我看一看他搭配的副餐
http://i.imgur.com/1PyGCm4.jpg
...
四季沙拉....可乐zero....
不知道为什么有种被避重就轻的感觉qaq
是说爱吃麦当劳的应该也是没在管热量
只是特别挑这两个热量最低的当作范例副餐
难怪热量不会大爆炸啊…
平常大家真的如此低热量的搭配吗…
http://i.imgur.com/IOsiKJF.jpg
正常的套餐
中薯就已经330了
饮料红茶150 可乐210
怎么加都会超过范例给的580啊…
作者:
edwdada (Ravior)
2015-07-03 09:59:00垃圾食物最垃圾的本来就是薯条跟可乐啊..
真的有在注意热量控管的人应该就会点沙拉跟零卡饮料了..
作者:
edwdada (Ravior)
2015-07-03 10:00:00我现在都喝爽健美茶..戒可乐了 薯条都会给别人吃
作者:
libraayu (ゴミ丼吃屎)
2015-07-03 10:00:00薯条跟可乐本来就最可怕阿= =
楼主:
dontz (我是璇)
2015-07-03 10:01:00一般人真的会这样点吗@@
他也没骗你说那么低的热量是中薯+饮料+大麦克~~你没
作者:
Mochi223 (麻糬会咬人)
2015-07-03 10:01:00在意热量干嘛吃麦当劳...
作者:
pc100 (pc2000)
2015-07-03 10:01:00汉堡垃圾的地方在于咸 事实上热量没有很高
作者:
o012 (雪克帮帮)
2015-07-03 10:01:00薯条的热量比汉堡还高 鸡腿堡才300多卡
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:01:00会啊~~我都是汉堡+沙拉+爽健美茶
作者:
tph628 (Pei)
2015-07-03 10:02:00在意热量可是吃麦当劳??!
自己吃的话会换爽健美 偶尔喝ZERO 但也喝不完 不会换沙拉因为更不爱吃浪费 薯条会去盐吃得下就吃 通常是吃一半吧就差不多饱了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:04:00爽健美茶一定要少冰，去冰或全冰都不好喝
作者: Ajisai (绣球花) 2015-07-03 10:05:00
很久没吃了 有吃的话只单点汉堡不吃套餐@@
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:09:00不过我最近都吃1+1 XD
作者:
cat1224 (王小猫)
2015-07-03 10:12:00这....有啥好难过的
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-07-03 10:13:00垃圾食物你还期待他热量多低
除了热量以外,我觉得还要看营养成分,之前也都吃大麦克不加酱,沙拉+爽健美,自以为健康,后来开始看营养成分才发现脂肪含量有多高...
作者:
googlezm (googlezm)
2015-07-03 10:17:00饿了就吃 不用管热量 运动量够大就行
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:18:00大麦克又是瘦肉,如果酱汁少的确热量低,薯条是油+淀粉
作者:
renlone (rl)
2015-07-03 10:19:00因为真的会去看和在乎热量的 本来就不该点薯条..
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:19:00本来就热量高,个人觉得汉堡算蛮健康的食物
作者:
wan302 (我在想我的暱称 )
2015-07-03 10:19:00我都选沙拉+爽健美茶 但是沙拉酱还是选热量高的千岛减半加
作者:
ahuifu (小猪(抖教练))
2015-07-03 10:20:00热量不是重点，脂肪含量才是重点
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:24:00我记得我算过麦当劳某汉堡的成分，脂肪量是OK的
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:26:00沙拉酱有很多脂肪,所以选择少脂肪的沙拉酱或酱汁顶多就钠含量太高XD肉类本身脂肪本来就会有,但也没高得惊人
看过PTT某签名档后觉得汉堡真的蛮健康的~XD...
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2015-07-03 10:29:00zero喝多了就好喝了 还没有含糖饮料在口中发酸的味道
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:30:00一天建议摄取的钠含量是2400，大麦克890，别吃超过3个XD不过脂肪占一天摄取量的40%以上，只能吃2个XDDD
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:31:00像我点汉堡还要美乃滋多就是肥死XD不过平常的便当说真的也很肥,菜和肉大多是过油去炒所以减肥吃Subway不加酱或只加番茄酱,和吃速食反而好控制
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:32:00便当噢~~有炸肉的话破千也很正常
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:33:00当初在Subway打工他的面包很轻,淀粉就少
肉类本来就会有脂肪没错,但是大麦克脂肪含量就有26G了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:35:00呃~不然你一天要吃几餐啊？
一天三餐，早餐吃一个三明治一杯饮料、中餐吃一半脂肪、晚餐再吃一半~感觉起来差不多阿~@@~
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:38:00早餐吃御饭团脂肪含量比较少XDDD
如果占一天建议摄取量三分之二或四分之三的确是很多，但是一半就觉得还好阿~(以我只吃三餐来看)XD
作者:
amy93 (silence)
2015-07-03 10:45:00麦当劳的热量表本来就骗人的阿。 什么10岁(还12岁)以上每天应摄取的热量为2000~2200， 屁！ 2000~2200这个量明明就是适用于13~18岁的青少年，过了18岁后每天应摄取的热量就变回
作者:
amy93 (silence)
2015-07-03 10:49:001000~1200了。 麦当劳那个表根本混淆视听，写得每样套餐都没超过每天应摄取量的样子不过话说回来，我吃速食本来就有热量爆表的心理准备了真的要健康/减重的话，根本就不会去吃这些食物
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-07-03 10:52:00
换成爽健美 罪恶感就没那么高了^q^
作者:
mindu (shrimp)
2015-07-03 10:52:00我有时候会改沙拉配玉米浓汤
这样也要难过……怕胖不要吃啊！而且麦的范例也不是写假的啊～
作者:
FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦)
2015-07-03 10:55:001000-1200.....哪来的资讯阿
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 10:55:00跟楼上一样，不过我一年吃不到一次麦当劳
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:55:00以台湾女生下班没有特别去运动,说真的1200差不多
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 10:56:00我是说want大每天应摄取是至少摄取好吗？又有人在那边搞不清楚基代的意义，只要你不是躺在床上都没动只呼吸一整天都应该超过基代，基代是给你超过的，不是摄取上限不过麦当劳的应摄取热量有点太高，台湾女生普遍没运动习惯，身高跟体重都比西方人少的话应该是1500上下是应摄取喔不是基代，建议可吃超过基代2～300大卡
作者:
minirr (米弥米)
2015-07-03 11:00:00搞不清楚基础代谢率的人一堆
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2015-07-03 11:00:00就是想吃麦当劳又想低热量不行吗，推文ㄧ堆偏执狂
作者: uromam (mamoru) 2015-07-03 11:04:00
明明就有闲聊这个万用分类可以用...........
作者: pitz (坏蛋老是杀不死) 2015-07-03 11:06:00
看到难过想说是又发生什么食安问题了xD
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 11:09:00难过让人感觉妳很care这件事并且真的想抱怨XD闲聊感觉还好～
作者:
miuabo (weiweiwei)
2015-07-03 11:10:00沙拉很好吃，但是千岛酱热量好像满高
作者:
GoEnglish (GoEnglishTW)
2015-07-03 11:22:00重点是脂肪。一般建议一天来自脂肪热量少于30%。一克脂肪产生9卡热量。
作者:
ankyuu (优理)
2015-07-03 11:25:00我都吃沙拉不过都加千岛酱……虽然知道热量比较高还是喜欢吃QQ
作者:
glave (SS3)
2015-07-03 11:44:00汉堡+和风沙拉+冰咖啡不奶不糖
大麦克 薯条换沙拉不加酱 饮料换爽健美 昨天这样吃
作者:
HAKUKE (亚流师)
2015-07-03 12:14:00我觉得很多便当店的便当比麦当劳热量更高且又油
作者:
rissos (rissos)
2015-07-03 12:36:00至少有写清楚是zero跟沙拉阿 觉得妳也太玻璃
作者:
d3osef (阿嘉)
2015-07-03 12:45:00它有建议搭配的意思吧 它就是知道照标准点会超标才这样写但我认真觉得它这张表应该公开贴在店里让大家点餐前参考每次都在点餐后才在研究 离开时啥也不记得 哈哈
作者:
beams156 (beams)
2015-07-03 14:29:00去麦当劳一定要汉堡薯条可乐啊!要换掉其中一样的话宁愿不吃
作者: drmimico (mimico) 2015-07-03 15:12:00
我都汉堡不打酱+沙拉+爽健美
作者: purin275 (嗡嗡兔) 2015-07-03 15:21:00
常去吃麦当劳的人会管这些吗?XD
作者:
nightree (nightree)
2015-07-03 15:36:00不吃速食
作者: mikami1027 (MK) 2015-07-03 19:01:00
你当成是建议你这样搭配好了 我也不喜欢薯条可乐
作者:
chrisyo (烟囱)
2015-07-04 01:48:00580很低吗><
麦当劳的沙拉卖很好耶，晚点去就买不到了，只要懂得选择食物，速食店也可以吃得很健康啊！不知道大家知不知道麦当劳的食物可以客制化哦，可去酱半酱去盐生菜加量！我也常吃麦，但几乎不吃薯条和可乐，麦环境干净冷气凉，开车时还有得来速，只要懂得选择比早餐店便当店好多了！