[讨论] 培养专注力?? minkmink PTT批踢踢实业坊

楼主: minkmink (mink) 2015-06-21 19:45:14

像是各种大小考国考公职考试
或是近期有很重大的比赛要准备等等
觉得常常会力不从心或是很难真的静下心
就算真的好好读/准备
常有一种刚刚不知道到底在读/准备什么的感觉.........
反复之下就越来越焦虑
大家有什么
培养专注力的好方法吗?
另外想多问怎样可以在做正事的时候
维持好精神呢(⊙＿⊙)

作者: mannyharris (阿斌) 2015-06-21 19:46:00

睡眠充足多阅读

作者: curryhats (咖哩帽) 2015-06-21 19:49:00

作一些瑜珈动作

作者: harpsealjoy (そら) 2015-06-21 19:52:00

番茄工作法饮食作息正常运动

作者: eva19452002 (^^) 2015-06-21 20:00:00

作者: ohmy1209 (shan) 2015-06-21 20:04:00

瑜伽+1

作者: jevousaime (paper) 2015-06-21 20:07:00

3c产品是现代人无法专注很大的因素~图书馆就别带手机平板去，一开始很痛苦，习惯后一进去都可以坐五六小时以上，而且真的有专注的话书读得很快

作者: anxcvi (学长) 2015-06-21 20:07:00

没办法吧不会专注的一辈子都不会专注

作者: nagato1023 (蓦地) 2015-06-21 20:13:00

阅读

作者: gambia (happy) 2015-06-21 21:27:00

我有adhd还更惨，连别人跟我讲话都会分心

作者: eyebar (＃) 2015-06-21 21:45:00

尝试整天不碰3C不看电视，寻找其他适当兴趣，长时间下来你会发现注意力、思考力都提升

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