※ 引述《generation20 (1Q84)》之铭言：
: 一直以为每天固定大便一次的自己非常标准，
: 甚至以不会便秘自豪
: 却在朋友脸书的讨论串看到好几位说…
: “一天要大三次才对”
: “一天一次算便秘”
: 让我惊呆了
: 大家来分享一下次数吧（我知道这句话怪怪的XD)
我饮食正常吃饭的话
吃饱一餐就排便一次，都是正常，肠子并没有过度蠕动
所以一天都会排三次
每天吃的营养，吃得饱，排泄也顺畅，完全没有腹泻，也不会便秘，真的超神清气爽
活蹦乱跳地跟什么一样
可是有时候上班或者放假(没错！放假会放懒啊~~)饮食会不正常
于是排便就没有那么正常，最少两天一次，但是我觉得这样让我压力很大
精神上会觉得差很多
虽然说健康标准会给一个频率，但我还是觉得依自己的生理习惯才是对的
我的生理习惯就是三餐吃饱约半小时后就排便，一天三次
如果不是这样，我的生理状况就会调降，幅度上不一定，有时候差别很小