就在今天终于完成人生的第一个2km啦（撒花
虽然不是全程用跑的
只跑一圈走一圈的但是完成还是很感动啊
其实原po是那种每次说要运动
都是只维持不到一个礼拜的那种
但是！
没错这时候就是有了这个但是
因为就在昨晚被朋友大大的激励之后
才让原po我彻底燃起减肥的欲望啊！
http://i.imgur.com/gvtR72x.jpg
就让我有成就感的附个图吧！
有人也跟我一样目前正在减肥ing吗？
一起加油吧！
好厉害！我是边跑边走路-.- 我也想好好完整跑一圈
作者: hyacinth5 2015-06-09 21:19:00
快走+慢跑5公里(^__^)加油
作者:
doorfan (门)
2015-06-09 21:21:00我一开始慢跑跑完一圈就跑不动了 到现在可以连跑15圈左右真的可以慢慢练起来 希望可以再进步
作者:
miaomao (やらないか？)
2015-06-09 21:30:00第一次慢跑就跑5K 0_0 其实真的没想像中难PS:从来没运动，真的要动一次才知道自己也能办到
作者:
gginindr (金城武是本名没错)
2015-06-09 21:34:00我幼稚园就比你强了
作者:
jenny14 (jenny14)
2015-06-09 21:37:00好棒哦
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2015-06-09 21:37:00其实能跑的距离比这个更远,只是不会调节才觉得很难,加油
作者:
Kscking (飞鱼)
2015-06-09 21:41:00我是从800要跑走到现在可以连续3公里~~
作者:
u92433 (哦哦哦)
2015-06-09 21:48:00减肥ing 加油！！
作者: sky0258 (晴天雨天) 2015-06-09 22:01:00
好羡慕一下能跑5k的 我跑了2.3个月还只有3k…
加油~慢慢累积就会越来越好，我再往42k迈进一起加油
作者:
starlec (星星星)
2015-06-09 22:10:00推文有必要这样吗 这对于完全没在运动的人真的蛮难的啊...
作者:
serene03 (我也想知道你的想法)
2015-06-09 22:12:00说真的我以为我看错XD
作者:
starlec (星星星)
2015-06-09 22:12:00我以前也是连操场一圈都撑不了的人 也是慢慢练到可以一次5k
作者: vicmp 2015-06-09 22:15:00
加油，女版最近有点凶
作者:
poo925 (515ㄚㄚ)
2015-06-09 22:17:00加油 慢慢进步！
作者:
tolk0622 (无与伦比的美丽)
2015-06-09 22:20:00加油，每个人的身体条件又不同，推文有必要那么酸吗！
作者: ooopsmom (ooopsmom) 2015-06-09 22:20:00
加油
作者:
erinin (erinin)
2015-06-09 22:23:00加油 持续下去 打脸酸的人
作者:
mina (二分之一木头色~)
2015-06-09 22:24:00加油，我也是从两三公里开始，然后跑半马的。
加油！慢慢进步！我从两百公尺就喘到现在可以到5km至20km喔！这些都是练来的，加油！
我今天第一次一口气跑到6km正想发文就看到你的文哈哈!!加油!!!其实真的不难，跑完还会非常有成就感:)
作者: hijikata7320 2015-06-09 22:27:00
加油 我一年前也是跑八百就快死的那种人 现在慢慢进步到4K很开心!运动是好事啊~
作者:
iwtlh (阿巧)
2015-06-09 22:27:00呜呜喔最近懒病发作，该努力了
作者: mo2babyq 2015-06-09 22:45:00
加油 我一开始也是2公里都不行 到现在可以跑10k
加油吧~~~~记得跑完要拉一下喔~~小腿会变粗呜呜
作者: chaumanchi 2015-06-09 22:50:00
nike+是有名的欢乐表...不过一开始减肥的时候看到纪录是真的很欢乐 继续运动的欲望也更持续下去XD
作者:
suelaby (...)
2015-06-09 23:00:00慢慢进步很棒啊!!!继续加油呦：)我以前跑400m就会很想死，到现在也可以跑到10k了～～～
作者:
croww (agony)
2015-06-09 23:08:00好棒!我也是一个月前才又开始跑，一周跑两三次。一起加油!
作者:
willow 2015-06-09 23:11:00某些人干嘛这么酸 2km对从不运动的人已经很多了耶XD
.........2k是从小就没运动习惯 还是身体不好
作者: wdcft753 (wuwu55) 2015-06-09 23:26:00
加油！我从小到大依也是非常少运动的人 今年开始跑步 一开始从2k开始 督促自己越来越多现在终于到5k 跑2k跟5k身体的感觉差很多
作者:
missddd (someone)
2015-06-09 23:29:00我也是从小不运动 高中全班接力比我胖的都上场还排不上的肉咖XDD 第一次跑2k也好兴奋 但现在随便跑都4.5k了 一起加油><
作者:
ajo865 (罗斯福路CUXI王)
2015-06-09 23:32:002km.........太短了啦再加油
作者:
cat1224 (王小猫)
2015-06-09 23:40:0022K才有洒花价值
作者:
OOUOO (\\悠悠//)
2015-06-09 23:42:00看标题 以为是游泳...
作者:
linacat (呆喵)
2015-06-09 23:47:00情况差不多泪推T___T 上礼拜跑了2k而且到后面才有快走一些些 真的很感动 一直以来我体力都很差，但我相信会慢慢练起来所以不会太在意别人怎么看 只要我觉得我比前一个礼拜进步就感到开心了，原po加油我也在努力运动练体力中^^
不知道这个有什么好嘘的 每个人身体状况不一样吧 原Po加油 我也是好不容易现在可以连续跑操场两圈半目前最极限是4km 但里面有一半是用快走的
作者:
icegail (我是我)
2015-06-10 00:02:00我从500公尺跑到快吐一直到现在跑全马~~加油!!
不懂有什么好嘘的，我自己也是从２k开始跑，之后跑习惯就可以越跑越久了，跑步重要的是持续而不是跑的有多远好吗？
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2015-06-10 00:24:00我以为21km哩持续跑个3个月 再帮你捕推
加油，想当初我高中虽然才年轻，可是每次要考八百公尺一样要死要活老师还规定要四分内...后来自己发现我不适合那种速度，慢慢跑方可久远！
作者:
kaiyine (夏)
2015-06-10 00:34:00嘘的人都十项全能考试100分wwwwwww
你很棒！我以前听到要跑八百都超怕..但现在轻轻松松～
作者:
s860382 (Vivi)
2015-06-10 00:52:00原来有些人以前跑八百都很厉害 囧。怎么跟我以前看到的不一样 原po加油
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2015-06-10 01:00:00我开始跑也是最多三圈，现在可以10圈，想继续努力下去!我不懂有人是在红什么的!
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-10 01:04:00
可以试着把强度慢慢增加 相信很快就能全程跑5km了 加油
作者:
r40638 (Retsu.T)
2015-06-10 01:16:00不懂有什么好嘘，我800就可以跑到吐了^q^ 原po好棒加油！
作者: tomato777 (蕃茄籽) 2015-06-10 01:45:00
我觉得很棒！
作者: iyorain 2015-06-10 02:03:00
我也是顶多连续跑1k，跟原po一起加油!
作者:
Liuko (酗咖啡＆巧克力)
2015-06-10 02:06:00一开始刚去跑操场的时候跑完800就不行了，剩下只能用走的，加油，会越来越好的
加油，我去年刚开始跑步也是从4圈(2K)开始建立起来的保持热情就可以一直跑下去唷!不要跟别人比较给自己压力(更正第一句 是前年) 我今年跑了第一场山路全马唷!
作者:
lo39 (lo39)
2015-06-10 04:36:00人生第一个....!!!我以为学校都有要求要跑
作者:
erhumm (Lykkie)
2015-06-10 09:32:00每个人身体状况本来就不同 在嘘三小我看不懂
运动是要靠持续的,没持续的话妳昨天的2k也是白动的,原po加油吧
楼上不要再跑步长肌肉了...有氧运动是不会长肌肉的另外～原po加油！慢慢培养吧
２k?当替代役都不只了，量力而为啦，别像我，跑完就在也没办法跑了
作者:
dalaF (吵架王)
2015-06-10 10:43:00原PO加油 我跟你差不多 不要理会嘘的人~~~~~~~~有跑就很好
我跟你一样！之前常看大家5K起跳我都觉得怎么可能啊我2K都要用走+跑的，但是每天一点一点累积，超越自己就很爽！加油哦(一起撒花)
觉得你好厉害喔!我光跑400就不行了...看推文大家真强..对于不喜欢跑步的我来说这很值得鼓励阿!!!!!
作者: emily791204 2015-06-10 12:47:00
加油 ( ‧ ω‧ ) 我也进步到可以一口气跑3.5
作者:
Deesu (高屏桥治克隆尼)
2015-06-10 12:49:00运动是很好 可是2kn真的....
作者: a13579 (a13579) 2015-06-10 13:01:00
很棒,但记得持之以恒～
作者: andyjay654 (潜水) 2015-06-10 13:33:00
2km还不能跑全程 体能也太差...
嘘文的人也太严苛，我从小跑步倒数的最近终于跑到5k跑步可以慢慢进步的，加油
作者: cristinac (人在江湖，身不由己) 2015-06-10 14:46:00
恭喜，我最近也好不容易熬到可以膝盖不着地伏地起身了！
作者: peterfan0604 (peterfan0604) 2015-06-10 15:50:00
哦好棒
作者:
Mongyh (Mongyh)
2015-06-10 16:04:00我今天便秘终于通了要不要也发一篇XDDD