各位女孩们午安大家好
不论是为了健康的妳，
或者想追求魔鬼身材的妳，
版上女孩们有每周必做的运动吗？
作者:
GoodElephant (ç¿Šä»Šå¯¶å¯¶ï¼Œèªªä½ å¥½ã€‚)
2015-06-09 14:37:00看ptt
作者: lu2509 2015-06-09 14:38:00
跑步～
作者:
kyoitei (红心K)
2015-06-09 14:39:00觉得能持续有毅力运动的超强der
作者:
b2uty03 (累)
2015-06-09 14:40:00每天跑步
跑步，重训，上SPX课，隔周骑飞轮。下一个计画练拳击
作者:
retniw (晒棉被的好天气)
2015-06-09 14:44:00爬山
作者:
qqqlisa (兔子蹦蹦跳跳)
2015-06-09 14:46:00瑜伽
作者: yuhsuanwu (hsuan) 2015-06-09 14:47:00
快走～～～～～几乎一周最少3次 每次一小时
作者:
hee0710 (希)
2015-06-09 14:48:00重训、跑步、自行车、游泳交叉做，偶尔会打羽球
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2015-06-09 14:49:00跳舞~
作者:
momoko29 (Ariel )
2015-06-09 14:49:00N+TC
作者:
HuChiou (奔跑快乐的五花肉)
2015-06-09 14:50:00一周两次羽毛球 ～
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2015-06-09 14:51:00
跑步、郑多燕、拉筋瑜伽
作者:
Tinnia (traveling)
2015-06-09 14:52:00跑步或健身房(有氧+重训)不想出门就郑多燕 睡前简单瑜珈
作者:
ott (ott)
2015-06-09 14:53:00作者:
mindu (shrimp)
2015-06-09 14:53:00Body combat!
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-06-09 14:57:00保龄球....
作者:
lynnqoo (MOMOMOMO)
2015-06-09 14:57:00踩阶梯机
作者: her7913 (mmm) 2015-06-09 14:59:00
（≧▽≦）
作者:
suelaby (...)
2015-06-09 14:59:00135跑步瑜珈246健身车～～
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2015-06-09 15:10:00嘴巴跟手指运动
作者: meryldior (meryldior) 2015-06-09 15:14:00
肌力训练 xbike穿插，有时候偷懒XD
作者:
Artistam (潮卍火锅店大妈卍94狂)
2015-06-09 15:16:00滑板 游泳
作者:
meeee (瞇)
2015-06-09 15:17:00一个月不到一次的飘过......好惭愧
作者:
ZhiShan (十三)
2015-06-09 15:28:00瑜伽！有氧！
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-06-09 15:29:00保龄球我是一次大概打2小时~隔天会铁腿的那种
作者:
igloooo (夏)
2015-06-09 15:42:00尽量天天重训：）
Turbo fire和 Chalean extreme
作者:
izuco (喜喜)
2015-06-09 15:59:00骑脚踏车
作者: umeume (梅梅梅) 2015-06-09 16:02:00
核心训练 tabata 慢跑+快走 另外最近发现zumba这个很欢乐好玩的运动～～
每周有一天羽球日，跟同事打大约两小时，每天在家做简单的肌肉训练
每周固定瑜珈 台球 tabata 健身房跑步+重训
作者:
azdc (听猫猫的话)
2015-06-09 16:25:00小饭大好腰瘦....
作者:
tengyueh (WishIHadAnAngel)
2015-06-09 16:27:00羽球两次各2H，排球两次各4H，还有空有体力会去重训室
作者:
wasata (模糊焦点)
2015-06-09 16:29:00肥宅大叔最爱羽球了 跳绳和自行车穿插做
作者: u09950051 (阿慧) 2015-06-09 16:32:00
篮球~~
作者:
Yosan (科科)
2015-06-09 16:37:00一周重训2-3次 有氧1-2次
作者: jenny2729 (pinklulumi) 2015-06-09 16:57:00
每天跑六公里～
作者:
piipiiYa (piipii)
2015-06-09 17:01:00跑步，郑多燕交换
作者:
Fc5971 (Phoenix)
2015-06-09 17:30:00系队打排球啊～
作者:
MYLIUUU (Brittle!)
2015-06-09 17:34:00平常跑步/太热在家NTC
作者:
missddd (someone)
2015-06-09 17:43:00跑步！前阵子梅雨季好痛苦
作者:
haha525 (haha)
2015-06-09 18:14:00每天一定要作两部郑多燕！一部大概30多分钟
作者:
tingss41 (孩子轮流生病好囧)
2015-06-09 18:21:00早起晨跑1.5小时，冬天会再加1小时骑自行车上班
作者:
hawhywhy (坏坏^_<)
2015-06-09 18:21:00都和男友一起.....>////<慢跑XDDDD
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2015-06-09 18:39:00重训跟飞轮
作者:
cutedow (糖糖兔)
2015-06-09 18:47:00练腿!一个礼拜一定要一次
作者:
Xmas (圣诞节)
2015-06-09 19:11:00跑步 间歇
作者: Kimilulu 2015-06-09 19:16:00
举重、慢跑、地板核心、瑜珈
作者: tf35 (冬天真好) 2015-06-09 19:50:00
追着小孩跑
作者:
pplich (Lee)
2015-06-09 20:03:00一周慢跑四天，一天上TRX课程
作者: ocooc0407 (JJJ) 2015-06-09 20:14:00
>///<
游泳！ㄧ周3-4次 我爱游泳可惜游泳前后花的时间太长
作者: kuluga (kuluga) 2015-06-09 20:53:00
ntc 肌力训练 杠铃有氧 飞轮
作者: jcom (may) 2015-06-09 21:07:00
三天慢跑 一天游泳
作者: etmail0812 (童童) 2015-06-09 21:32:00
重训+踩楼梯机各ㄧ小时 尽量维持一周三到四次
作者: de1003 2015-06-09 21:37:00
郑多燕 对我来说是很方便的运动 没什么场地限制 最多就半小时而已
作者:
unaunaup (unaunaup)
2015-06-09 22:00:00皮拉提斯核心运动
作者:
momoko29 (Ariel )
2015-06-09 22:02:00Nike training club好累
作者:
wingCL (wing)
2015-06-09 22:25:00慢跑～每天半马
作者: emily09452 (Chloe) 2015-06-09 22:34:00
飞轮，瑜伽
作者:
nbamm (namm)
2015-06-09 22:36:00台球~
作者:
kumiho (美狐)
2015-06-09 23:12:00每周3-4堂瑜珈,偶尔TABATA或JM
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-10 01:09:00
如果想要修饰线条就是要重训
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2015-06-10 01:21:00跪在地上擦地板 XD
慢跑习惯已经建立算基本，最近特意练腹部核心打算下次比赛露川字肌跑步留影XD