这问题困惑我超久的QQ
不知道是不是大家都这样 (汗
之前的作息大概是10:00睡6:00~6:30起
明明就是看起来很健康的8小时睡眠
隔天起床真的生不如死的完全起不来 精神爆差
后来有段时间开始在熬夜
一开始11:30~12:30那段时间睡
隔天会在5:30~6:00附近自然醒 而且精神超好
后来一段时间敖更晚到1:00多那边
隔天5:00附近就自然醒了 也是精神很好
大概到下午的时候会开始很困
不过撑过去后到晚上精神还是会很好
这样重复过每一天
假日无意识的偶尔会突然爆睡10个小时左右
好像身体潜意识的再告诉我该补足一个礼拜的睡眠了xDDD
其他女孩们会这个样子吗?!

不管几点睡 都会在差不多时间起床

楼上+1 好像生理周期是看起床时间

原po妳可能就比较适合一天睡七小吧XD

越晚睡越早起+1但是我反而是精神不好

昨天两点多睡 今天四点就起来了

睡眠品质的问题ㄚ我放榜后请长假啊，然后凌晨三点多睡中午十点起床，每天都习惯也没午修

睡眠品质很重要! 睡得久不代表睡得好 睡得短不代表睡不好~

常常被阳光亮醒Q__Q 只有在很暗的地方才能真正睡到自然醒

我12点多睡隔天精神超差，反而1、2点睡隔天精神还比较好

男生路过，我是不管多晚睡，早上一定会在8点左右醒来就算醒来时感觉很累，但就是没办法再睡下去结果整个白天都处在半昏迷状态

越晚睡越早起精神超好+1.......

会欸 是什么病