楼主:
s8740520 (北七4NI )
2015-06-03 00:21:44我最近想要锻炼身体
因为之前身体太嘘
常常生病
所以选择最简单的跑步来锻炼自己
但是时段上面遇到了问题
夜跑 温度合适
刚好睡前可以运动
但是我家附近的公园10点灯就全关了
尔且长长一堆人在那边聚集QQ
感觉很恐怖
晨跑的话
温度也很适合
不过不知道会不会太累
因为跑完再几个小时就要上班
怕身体HOLD不住
所以遇到选择了
请各位帮我想看看 谢谢
作者:
lababy (lababy)
2015-06-03 00:23:00安全重要 先试试看晨跑看看自己上班状态o不ok
晨跑～比较安全而且早上运动后会比较有精神，植物也都
作者:
JKGOOD 2015-06-03 00:24:00傍晚跑?
作者:
Contrast (＝￣( ｴ)￣＝)
2015-06-03 00:29:00晨跑~早起运动还能顺便调作息早点睡
作者:
eioa (禹°.)
2015-06-03 00:31:00晨跑，因为夜跑会有小强在飞~"~ 5点跑一小时 回再睡到上班
作者:
diecreep (creep)
2015-06-03 00:32:00晨跑大家不怕晒黑吗QQ
清晨5~6:00跑是最好的时刻,空气好、凉爽、不怕晒黑风景漂亮等,但前提是要爬得起来 XD
作者: jihen (Good day) 2015-06-03 00:55:00
觉得晨跑好，但也怕晒黑
推晨跑 不要一次跑太多早上运动整天都超有精神 不要过量就不会累
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-03 01:54:00
不运动对身体更不好 除非跑点是人多的地方 不然10点真的有点晚了 可以的话提早个1~2小时吧
作者:
a01030202 (justgoout)
2015-06-03 02:25:00我都12点去跑，觉得人少温度好
作者:
virgoo (游阿卡)
2015-06-03 03:14:00我是下班完夜跑。大概11点。不过木栅这边河堤很亮而且我男友有陪跑。警察也会骑摩托车巡逻。所以还蛮安全的
作者:
poiuy210 (Chser)
2015-06-03 03:23:00作者:
gginindr (金城武是本名没错)
2015-06-03 04:52:00建议晨跑 四五点街道很美
作者:
msa5566 (msa5566)
2015-06-03 07:15:00夜但是要找人陪
作者:
sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈)
2015-06-03 07:27:00觉得晨跑路途应该很多酒驾
作者:
ilbp (ilbp)
2015-06-03 07:28:00晨跑不会精神不好，我以前都晨跑10公里也不会觉得整个精神不济
红明显 晨跑也要注意安全 家附近出现早上六七点强暴国中生未遂的色狼==
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2015-06-03 08:09:00夜跑可以找跑团 大概两、三人就能成行 互相砥砺也安全一点
作者:
EVASUKA (若狮子)
2015-06-03 09:11:00楼上加一，然后我是目前两种都跑。因为没人规定妳一定要选哪一个啊？妳可以今天早上很早起有精神晨跑，明天起不来所以夜跑不是吗？只是我不夜跑，顶多黄昏跑，黄昏跑隔天不会晨跑，会再隔一天
作者:
lazyme (懒洋洋)
2015-06-03 09:17:00我试过晨跑，但实在太累了，后来还是改夜跑约九点半
看每个人习惯欸,记得有研究就是说人精神好的时段不同有的人早上精神好,有的人是晚上(夜猫体质?)像我晚上精神比早上好,晨跑的话大概会睡死在公司
作者:
a50830 (万万)
2015-06-03 12:26:00我都晚上跑欸 大概八点到九点
我觉得你都试试，光用讲的不如先跑起来再说~~晨跑夜跑我都会跑，晨跑5点多太阳露脸就会热了~夜跑最好10点前完成，安全问题就是挑人多的时段和地点精神倒不一定，我是晨跑回去会超想睡，夜跑完更好睡的~~每个人都不一样，你可以找找适合自己的
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2015-06-03 14:03:00危险的话 晨跑也危险阿= =.......
作者: stonebox (stone) 2015-06-03 16:56:00
我夜跑会失眠QQ听说最理想是傍晚
作者:
dordorlon (dordorlon)
2015-06-03 19:25:00我之前都七八点跑，回去洗澡完一觉号眠