[问题] 工作长期讲话，该如何保养喉咙？
楼主: melody0107 (melody) 2015-05-30 00:11:16
大家好，这是帮朋友询问的
朋友在大卖场担任销售人员，一天八小时的班，几乎时时刻刻都要开口招揽生意
（吸引客人的注意力），长期下来发现自己的喉咙有点撑不住……
所以希望来请问大家两个问题，希望工作也是时时刻刻讲话的前辈们指点：
（一）喉咙发声？丹田发声？
这是他同事教的，似乎跟唱歌一样，用丹田发声似乎对喉咙比较没那么伤？
但他说他不知道该如何用丹田发声，请问需要特别去找人学丹田发声吗？
如果真的有帮助，我会跟他说，请他试试看～
（二）食补？
我目前想到的就是食补，如果大家觉得哪个比较有效果可以推荐一下
喝温开水／喉糖（请大家推荐牌子，希望不要是甜甜的那种，是真的有疗效的）／枇杷膏
蜂蜜水／咸柠檬（可以治感冒，不知道对喉咙是不是一样有好处）／醃制蜂蜜柠檬泡温水
冰糖雪梨（好像听过治疗久咳不愈可以吃？不知道是不是一样对喉咙保养有效果）
暂时想到这些，可能有些根本没帮助……还是请有经验的大家帮忙提供意见，我会整理
给他参考的
真的很佩服这些要讲八小时话的上班族，我自己就没办法，所以只能上来发文看能不能
帮忙他一些了！
朋友在大卖场担任销售人员，一天八小时的班，几乎时时刻刻都要开口招揽生意
（吸引客人的注意力），长期下来发现自己的喉咙有点撑不住……
所以希望来请问大家两个问题，希望工作也是时时刻刻讲话的前辈们指点：
（一）喉咙发声？丹田发声？
这是他同事教的，似乎跟唱歌一样，用丹田发声似乎对喉咙比较没那么伤？
但他说他不知道该如何用丹田发声，请问需要特别去找人学丹田发声吗？
如果真的有帮助，我会跟他说，请他试试看～
（二）食补？
我目前想到的就是食补，如果大家觉得哪个比较有效果可以推荐一下
喝温开水／喉糖（请大家推荐牌子，希望不要是甜甜的那种，是真的有疗效的）／枇杷膏
蜂蜜水／咸柠檬（可以治感冒，不知道对喉咙是不是一样有好处）／醃制蜂蜜柠檬泡温水
冰糖雪梨（好像听过治疗久咳不愈可以吃？不知道是不是一样对喉咙保养有效果）
暂时想到这些，可能有些根本没帮助……还是请有经验的大家帮忙提供意见，我会整理
给他参考的
真的很佩服这些要讲八小时话的上班族，我自己就没办法，所以只能上来发文看能不能
帮忙他一些了！
作者: ykloveky (yoko) 2015-05-30 00:13:00
我自己的经验是随时喝水，如果当天下班觉得喉咙干会买一杯杨桃汁喝，喉糖我只觉得好乐迪的有用...
作者: havefun123 (:)) 2015-05-30 00:17:00
可以到大医院耳鼻喉科挂号，寻求语言治疗师的协助
作者: ASZ110 (生活就该随心所欲) 2015-05-30 00:17:00
我也好需要呀…
作者: mumuanego (叫姐姐!) 2015-05-30 00:20:00
尽量丹田发声不要硬扯喉咙喊 禁止喝冰 不吃太甜与辛辣刺激食物 准备喉糖 多喝润喉饮ex澎大海 下班后尽量噤声
作者: ninakuan (妮娜关) 2015-05-30 00:46:00
买教书用的小蜜蜂麦克风呀
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 00:53:00
当老师就会遇到这样的麻烦啊！ 职业病了丹田发音要先练腹式呼吸 确实很有用
作者: valentian (无聊) 2015-05-30 00:56:00
请问怎么练腹式呼吸啊?
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 01:02:00
腹式呼吸真的很有效而且也比较健康，很适合常常发声的人
作者: keyas0403 (怡芳) 2015-05-30 01:03:00
多喝水 丹田发声 喉片 响喉散
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 01:03:00
比方说，很多歌手之所以歌声可以绵长有后劲，自然是靠了丹田的力量，将全身当作共鸣枪来发声，腹式呼吸是基础腔
作者: chuanifeng (说好的携手共度呢？) 2015-05-30 01:06:00
到大医院耳鼻喉 再搭配语言治疗课程喔!!：)
作者: shou0823 (↗沉默a大多数↙) 2015-05-30 09:36:00
一没用，该受伤的还是会受伤；二可以考虑罗汉果罗汉果+膨大海保养喉咙(味道很恶心)
作者: lcu627 2015-05-30 09:52:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 去药房买这个，个人觉得很有效但很难吃
这罐效果也不错" target="_blank" rel="nofollow">这罐效果也不错作者: alien200020 (叫我棕熊) 2015-05-30 09:58:00
我会腹式呼吸但我不会用丹田发声欸QQ我也是销售人员，最近觉得喉咙好不舒服喔
作者: lulu9604 (茹茹) 2015-05-30 10:05:00
推找语言治疗师，用对的方式发声～
作者: selisha1107 (奢理刷刷) 2015-05-30 10:33:00
我目前是靠水跟喉糖
作者: thesecondw (Bala是全手工的新娘签完n) 2015-05-30 15:47:00
找语言治疗师,但是要持之以恒学,每次个案都只想求速效,但用声习惯改变不是一次两次可以解决的ps喉糖没有用只是感觉凉凉无实质效果
作者: dodoru (jomi) 2015-05-30 20:58:00
发声方式真的要学，我也是从工作后才从新学发声方式而且我也没有在当销售相关工作喔，只是工作后讲话时间变长就明显觉得有差了，拖久了喉咙会变很差。改变后才能保持喉咙长久良好