我是属于体质比较燥热的人，已经有去看过中医了
虽然现在有在调体质了...但是像这几天天气又转热
晚上就算有吹电风扇也还是觉得体温很高，整个人觉得很热啊 @@"
特别是脸、手臂和大腿这几个地方超热
连男友都说我是发热炉 Orz
晚上睡觉时男友的手还是脚或是不小心碰到我之后
他还会很浮夸的说..我的手(脚)现在已经变3分熟囉...
(还给我配上那个滋~~滋~~滋~~ 就像牛排刚放上烤盘的那个音效 = =")
有想过是不是因为被子的问题
但是卡在我又有鼻子过敏的状况，所以也不能盖太薄的被子
所以睡觉盖被子时都会觉得闷闷的，睡到直冒汗　(冏)
同事有和我说也许可以先去找好用的凉被(不会太薄但又可以散热的那种)
不然就是睡前先让体温降下来
目前是有想说，睡前先用喷雾型的温泉水　喷在身上让他自然干
(把身上的热气带走)
或是先把凝冻冰在冰箱里后敷脸
我手边有买碧儿泉的晶萃凝冻跟芦荟露
这两种交替敷脸跟身体　用厚一点冰冰凉凉的还蛮舒服的
虽然有时睡到半夜　还是会被热醒 = ="
想请问各位有没有什么能让身体降温的撇步? 可以和我分享一下吗?

娇娃良性爽身粉良=>凉 打错字，不好意思

冲个温凉水澡～再洒凉性痱子粉？

激酷沐浴乳

我先生跟妳差不多，我给他用草蓆+3M凉透被，终于不再睡得满身汗～睡眠品质也会比较好

洗完楼上的沐浴乳后 马上去睡觉

你男友好可爱哈哈

麻将蓆? 我现在还没开电扇，睡到热就去躺一下(我的是双人床铺一半)，虽然我觉得我的躺久会变温XD

麻将蓆已经是市面上各种降温产品最持久的了 比凉垫还好

我女友也是发热炉

该吹冷气就要吹啦

冲冷水澡，用薄荷皂

我四月就开始吹冷气了, 也是高体温怕热人~

水冷垫 猫咪也爱用

冷水澡+痱子粉+电风扇，我每晚都被冷醒...

开冷气睡觉?

冲冷水澡 开冷气

同样的困扰+1 觉得通风相当的重要

有听过人推荐散热贴 发烧时贴的那种

洗温水澡让身体适应高温就不会觉得热 洗冷水会让体温降低又升高 反而更热

上面有解答 去找3M新丝舒眠 你会热是水气湿度散不掉你用其他东西在皮肤上 只是干掉毛孔更塞 半夜还是热醒

我也是体温比较高的那种 躺冰凉垫～～不过躺久了又热了(ToT)

不能吹冷气吗？

碧儿泉晶萃凝冻真的蛮舒服的

冲冷水

有相同困扰，体温超高好痛苦QAQ

找凉被吧 我买宜得利有一款NCOOL的接触凉感凉被不错像我家那只也是属于怕热体质 他说盖了这件晚上有比较好睡

睡前开一小时冷气心情超好也好睡，结果起来被热醒...

我也是发热体+鼻子会过敏~我是睡凉感草蓆+开冷气2-3小时~最近发现小孩的洞洞毯很好用 你可以试试看XXD

滋~~滋~~滋~~

我也是高体温的人，夏天睡觉机乎都是电风扇吹小腿下半部降温（脚踝到脚底板有吹到就好）。直立式电风扇约1.5公尺距离，弱风，觉得有效。

冷毛巾沾点水擦全身 再开电风扇 或是换一条凉被看看像我自己是鼻子会过敏完全不能吹冷气睡觉 就盖凉被

冷水冲脚 脚散热

超羡慕体温高的人 我体温超低 冬天跟冰块一样

冲凉

冷气。

我也是这种体质，也有鼻过敏，我都直接睡木头地板，很凉很舒服，也不会半夜被热醒

心静自然凉

擦白花油

麻将蓆竹蓆躺久还是超热，486的透气蓆躺久不会热，要搭电扇

以前会拿喷雾装水喷在空气跟身体然后让电风吹 有点类似冷气可是要小心感冒

男友很妙XDDD