最近跟妹妹一个女同事很好，对方没有姊姊，因为年龄差及本身比较会照顾人，她常常有
问题就会询问我的意见，我也把她当妹妹看待真心的对待。
这位女孩是很纯朴且不善拒绝人的类型，个性活泼温暖，但是就是面对别人的要求无法说
不，前阵子迷上健身，跑去莴苣(这个她没问我 不然一定不推)，上次碰面时她说，只是
缴了年费，一个月一千初左右，我想说是也还好，反正她也有兴趣，看了他们令人无语的
合约，只是提醒她约快到时记得要去终止以免被强迫续约，(真的无法可管吗？完全不合
法的条约 为什么还得客户端去终止契约)不过既然已经误上贼船，也只能减低伤害…
没想到今天见面，她又默默拿出一张契约，又是莴苣！！！完蛋！干姊失职，忘记提醒她
要小心别被推销很贵的教练课程。。。36堂课要一个月额外多缴4000左右，而且约莫四个
月就上完，我是不懂这样价格合理与否(毕竟我是崇尚享受太阳光运动的人XD)惊讶的跟她
说她说这样一年妳多支出六万内！她还傻傻跟我说 蛤 不是只有三四万吗？我都快晕了。
。。
重点是，如果负荷得了，我觉得没问题，干妹跟我说她后来加买课程又要固定存一笔钱，
扣掉固定开销，只剩五千的生活费(在南部)，原本因为不擅拒绝，被教练卢到不知道怎么
办加了四万多元课程，教练还有一套逻辑，她说她根本无法有说不的余地，教练说，课程
分四阶段，基本-加强-锻炼-维持，她花了对她而言是一大笔钱，竟然只包含基本以及部
份加强课程，四个月就上完却刷卡分期要缴费一年，她觉得感觉很差，教练不断说服她为
了健康一定要全包，干妹卡额度都刷爆了，也只是刚出社会年轻人，省吃俭用努力还完40
w的学贷，也很认真规划未来生活，想说是轻松的上健身房运运动，没想到就被缠上了！
教练还得寸进尺，干妹把所有开支状况一五一十的告知了，还要继续卢加买课程，再加买
加买，甚至要她再去"跟朋友家人借钱"，幸好干妹没有那么傻，跟对方说明不喜欢这样，
教练仍打死不退，算准干妹不好意思直接说不的心态，每次去都要不断纠结这个问题，搞
到她现在都想逃避去上课可是又怕浪费。。。
她本来还犹豫不绝要不要再继续加买，我跟她说，健身让自己更好很棒，但这件事情需要
付出的金钱已经造成她生活的负担，教练的推销手法也许在大部分人眼中很高明，对业绩
很有帮助，但是在我看来，也许在这个社会，大多数需要业绩的行业都要推销，但是这样
真的长久吗？完
全不为别人着想的一昧推销只会造成更多纷争，当客户清醒，换来的只是怨怼！干妹也决
定不会再续约，有点离题抱歉，我有传授干妹一些拒绝心法XD与大家分享
(我算是无法酷酷的说不要的人，所以都会绕圈圈，不过我想这方式对干妹这样不容易拒
绝的人来说，可能蛮适合)
如何拒绝，讲出真话。。。
1.脸要为难，好像有苦说不出，皱眉！
2.三明治表达法 : 赞美-真心话-感谢再赞美
3.不要掉入对方逻辑，透露太多自己的资讯。讲你要讲的，不要多听他说什么，坚定自己
立场。
不懂拒绝人的人也许比别人的生活有更多的机会去尝试不同的事物，但真的要量力而为，
不要造成自己不舒服及负担！
祝福各位女孩！也感谢大家看完这篇文章！

推托说会考虑下次回复，然后请会拒绝的亲友出面

想到我以前也是不懂拒绝别人，也是慢慢坚持去拒绝

态度强硬，回应简短，别透露太多

加强自信，拒绝别人不要有罪恶感，当表达拒绝，别人又一直说服时，了解这是不尊重的行为推h大的方法，然后态度沈稳，讲话简短有力，不要慌张

不会拒绝不表示就要同意　讲不出口就去练逃跑之前同事也签过这个　还觉得反正自己现在只是付出____元　签个名而已　以后不缴应该没关系=___="经济不能负担的真的　这垃圾约要早点解决 成不了事的该带人去帮忙就要带人去Orz

不要怕当坏人，我指的不是道德上的，有时自己都顾不好真的就完完全全不要顾及周围不熟的人的感受为了不熟的人而不拒绝ㄧ些事物而导致自己凄惨，没必要

莴苣的教练很可怕！卖课时超缠人！要拒绝要超强硬才行！真的很不喜欢这家健身房的行销！

被讨厌的勇气

直接拒绝，说目前不考虑， 话说这种人真的要痛到醒了才会醒，多说无益

业务我都归类为骗子

把对方当作诈骗集团看待就不会有罪恶感了。钱很难赚

不会拒绝而吃亏，想找人吐个苦水又被说活该。个人切身痛:(

对付这种我就变成NPC只会回答不需要

之前也被推销课程我不要说了四十分钟....真的要不怕尴尬诶

可以回再说，然后把话题转掉，不要跟他一直绕圈圈