哈囉您好
文有点长有点杂
不过就想分享一些自己的经验给您~~
希望能够帮到你
先举吃晚餐的例子
以前我也是怕一个人
可是后来到了大四发现很多人的时间规划不太一样
有时候连揪吃饭都桥老半天就会觉得麻烦
一开始我也是都会怕一个人吃饭
所以都会包便当回宿舍吃
而且还要先打电话订餐
免得遇到一群熟人相较自己一个人在那边等还会觉得尴尬
后来觉得洗餐具麻烦还会弄得整个房间都是食物味道
开始试着一个人自己去吃饭
记得第一次吃饭的时候我是去吃生意最不好的那几间
因为没什么人 不用担心遇到熟人
但是还是觉得很不自在
等餐的时候一直滑手机连头都不敢抬
深怕一抬头就看到认识的
然后后来很快吃完就走
多练习几次之后
发现根本没有人会在意你
就像你也不会看到一个人吃饭想说欸那个人怎么一个人自己吃啊
通常不会啦
后来我开始能够一个人去吃生意好的便当店 同学聚餐的简餐店
可以发现整间就只有自己是一个人一桌
但是也慢慢觉得自在
真的是习惯就好
(但我后来是都会挑大概五点左右就去吃饭
这个时候人比较少
吃饭氛围比较宁静
便当的菜色也比较热放的时间比较没那么久
也不用担心占了整桌位子遇到不想跟我并桌的客人
尤其是早点吃晚餐比较不容易胖^^)
至于吃饭以外的话
比如去逛街或散步
我觉得边走边听音乐是个不错的方法
心里跟着音乐的时候 就不会有别的杂念去想其他的事情
另外我也试过带娃娃
这是我克服一个人没有安全感的方法
你也可以带一些你觉得让你心灵平和的小物
我都会带几只小只的娃娃
偶尔看看他们在心里跟他们对话
他们就会仿佛跟你说"有我陪着你欧~"的感觉
另外 我自己觉得
一个人的时候
就更应该好好享受食物 眼前的风景
如果一直滑手机
我觉得潜意识其实是在告诉自己
"我也没那么孤单嘛
还是有朋友跟我聊天啊我才没有一个人勒"
这时抬头的那一刻
反而更空虚
既然一个人就享受一个人的快乐喔
需要交流的话欢迎站内信给我
当你习惯之后你会爱上独处的自在的~~~~
※ 引述《ahchoochoo (阿啾啾)》之铭言：
: 想问问各位勇敢又独立的女孩们，有没有方法可以让人不怕孤单呢?
: 这个不是单纯只针对男女交往，
: 就是...
: 偶尔会遇到怎样都不对盘的朋友，不然就是会背后陷害你的朋友
: (这样还叫朋友吗?XD)
: 还有真正自己相信的朋友不在身边，没办法无时无刻陪着自己的时候....
: 我从小就是很怕没伴的人，
: 去帮忙买东西一定要拉着我姊一起去，
: 到现在也是，心里明明知道其实也没什么，
: 可是要我一个人到外面吃饭就会感到不自在
: 最近遇到了一些事情，自己也认为该是学习独立的时候。
: 我不是那种什么都会害怕的生活白痴或是妈宝啦 哈哈
: 搭车、骑车、打工...等等事情我都会很勇敢的自己去做，
: 只是在学校那种场合，我常常都会害怕没伴，
: 一定要找个人来说说话才会觉得安心@@
: 平常放学如果没人约我出去，我就会直接回家，
: 真的很想去某个地方的话，就也要问同学“今天放学有没有空”
: 昨天也好不容易跨出第一步，
: 自己到别的地方买个东西，想说顺便走走看看。
: 买完东西后，
: 想快点回家的想法完全大于想去走走看看，
: 因为一个人好奇怪-3- 然后又说不上哪里怪
: 我妈都念说是因为我都没计画、吃饱太闲才会这样，
: 要我把那些害怕孤单的时间拿去做对自己有帮助的事情，
: 妈: 多看一点书啦!!!
: 然后我就默默的坐到电脑前，打了这篇文哈哈，诚心的发问