楼主:
cigxm (不想当备胎 >_<)
2015-05-24 16:55:34两种都是帮助排便的东西~
洋车前子 刚开始吃的时候 效果很好~
久了之后 好像帮助排便的效果越来越差~
跟店家反映 店家向我推荐奇亚子~
可是我吃奇亚子都没啥感觉说~
难道是我吃得太少??
题外话 我觉得奇亚子 好贵~
作者:
padi ( )
2015-05-24 16:57:00奇亚籽好像很多选择 要看份量跟包数 义美的15g 20包要4xx元
作者:
run2 (run)
2015-05-24 16:57:00costco的很便宜
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-05-24 16:59:00那都是流行性的东西吧，喝优酪乳也可以促进肠道蠕动
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-24 17:00:00山粉圆功效差不多 还比较便宜
作者:
chyl 2015-05-24 17:00:00本来就顺畅,最近吃不少凤梨,更顺畅,可是凤梨太甜了
作者:
zamora (nana肥肥)
2015-05-24 17:02:00我吃洋车前子，早餐配牛奶吃。要泡开，吃一年都还很有效果说
作者:
uniko722 (uniko)
2015-05-24 17:16:00我以为山粉圆是吃好玩的，来吃看看
作者:
ihope (我希望)
2015-05-24 17:28:00山粉圆会止泻 便秘不可吃
作者:
Jiamiaw (Spidey (~^O^~))
2015-05-24 17:32:00我吃洋车前子会胀气 、奇亚子就OK(摊手)
作者:
puAni (喷桶in my life)
2015-05-24 17:32:00洋车前子我加在像麦片或牛奶类，它会变浓稠。奇亚籽我加在柠檬水里喝，像山粉圆一样。觉得排便的话，洋车前子会让粪便变得比较有质感一点奇亚籽只会咕噜咕噜没什么实质感受
以前会吃，可是水喝不够好像反而便秘。现在如果想帮助排便都是起床的时候躺在床上按摩肚子，觉得很有用唷
吃奇亚籽有感，但我都加很多，只是要多喝水 不然会便秘~
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2015-05-24 17:58:00
都要多喝水才有效喔!
作者:
sw953122 (UUUUUzs)
2015-05-24 19:35:00可以试试黑枣
作者:
Eric3105 (态度很重要!!)
2015-05-24 19:36:00喝奇亚籽之后，排便量多了不少…
作者:
sh9 (慧)
2015-05-24 23:08:00推奇亚籽耶！但要多喝水
作者: Riceboom (riceboom) 2015-05-25 08:06:00
吃奇亚子我也没感觉，喝青汁（加牛奶超像抹茶牛奶很好喝）或者去买无糖优格（吃起来很酸，便利商店最近都有卖了）效果都不错，不敢吃无糖优格可以加入水果