不知道大家都在生气时怎么调适心情
最近常常和男友吵架，真的很想改进自己..
是这样的，每当和男友发生争执时我习惯先以不谈话来冷静自己。
看当时状况决定自己要冷静多长的时间，这段时间里我都会安静不说话扑克脸一张。
过一阵子后，才会用line和男友沟通，虽然每次都说是"沟通"，但等和好后我回头看对话
内容都觉得我好凶 脾气好差喔T_T
虽然没有讲难听话，但自己都觉得好咄咄逼人，讨厌这样的自己....
虽然知道自己这样要改进，但下一次的吵架一样的事又会再发生。更惨的是有时候男友根
本不知道我在气什么，当我不理他不说话时他就会一整个觉得我莫名其妙....
冷静想想也做到了，但说出来的话还是会无意间的伤人，也想改掉一生气就不说话摆臭脸
，有什么更好的方法吗？
大家在气头上时都怎么转换心情的？