大家遇到压力大时
除了一些平常可以练习，以提升抗压力
比方说：规律运动，事先做好心理准备……等
或是事后可以纾压的方法
比方说：下班后听音乐，看电影，和朋友倒垃圾……等
除了这些平常或事后的方法之外
有没有在压力当下就适用的方法？
比方说：被骂或工作压得喘不过气的当下
在心里告诉自己：再怎么难熬总会过去的
或是脑海中开始思考这周末要去哪玩……之类的
其他像是……喝杯水，深呼吸，一笑置之？
不知道大家在很烦躁的“当下”都如何纾压呢？
作者: sallycat 2015-05-20 17:20:00
座位上一定要准备一些好吃的甜食零嘴!
作者:
blow001 (御姊)
2015-05-20 17:21:00吃大餐
把音乐开到最大在床上乱跳乱叫边吃垃圾食物(最好是炸的)
作者:
audzzz (Audrey)
2015-05-20 17:35:00吃甜食 买一堆东西
作者:
misstt (咪讲)
2015-05-20 17:41:00运动 吃好吃的东西 睡觉 发呆 放空
作者:
Kakia (Cacia)
2015-05-20 17:44:00大吃巧克力
作者: Nutella (榛) 2015-05-20 17:51:00
在家的话洗衣服晾衣服 让整个阳台都香香的，在外面的话就努力想起光洙的脸XD或好笑的瞬间(?)
作者:
snubi (どうしようもない)
2015-05-20 17:53:00我会打坐 (我有学过禅训班)
作者:
gigisea (允泽)
2015-05-20 17:55:00喝咖啡 吃巧克力
作者:
Harionago (Harionago)
2015-05-20 18:01:00瑜珈
作者:
ott (ott)
2015-05-20 18:12:00作者:
halulu (I'll be there.)
2015-05-20 18:17:00拿纸跟笔出来画图或写字禅绕画之类的
作者:
immem19 (immem19)
2015-05-20 18:50:00刮痧
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-05-20 18:58:00离开当下环境，去茶水间泡杯热可可，或喜欢的甜饮，让自己冷静一下，安慰自己那没什么，想想其他优点，再回去面对解决它或是在茶水间内心疯狂骂脏话，爽了再装没事回去面对也可以
去厕所，哭一下，然后告诉自己：擦干眼泪，走出去后，要更坚强的面对事情，一切会更好。
作者: ozocine (暱称很重要吗) 2015-05-20 19:55:00
吃东西
作者: pingupink18 (企鹅嘎嘎) 2015-05-20 20:07:00
吃吃吃
作者:
yellchiu (新一)
2015-05-20 20:13:00买珍奶XD或买口香糖嚼
作者:
Xmas (圣诞节)
2015-05-20 20:31:00买一堆零食回家吃
作者:
nznz (打战)
2015-05-20 20:41:00拿本笔记本写下负面情绪, 有好一点
作者: creeeep 2015-05-20 23:03:00
疯狂吃零食 画图写字 游泳放空一下
作者: nekojun (廢文機) 2015-05-21 08:59:00
上批踢踢聊天室喇迪赛