自从国中脚骨折受伤后
因为治疗的关系胖了30公斤
真的ㄧ点羞耻心都没有啊我
人生还是过得很开心
也没有想要运动减肥的想法（堕落）
我觉得人生就是吃跟旅行最美好
到了年到了24才被我爸逼去学游泳
学会后有一阵子很认真几乎每天都去游
但离职后出国玩了一阵子，回来就懒了
到去年底大概已经一年没游泳
因为“想到”所以重舍泳衣，一周两次至三次
（因为体力肌力不够，快走伤脚
有时陪老爸运动隔天脚踝会痛到不行）
从750公尺慢慢练体力，一周后加到1000公尺
再来1250公尺升上1500米，心情好体力好，就会到2000米
中间不休息，一趟接着一趟
现在至少都1500米，到现在半年了
三月跟着同事买了健身房的次数卡，开始练重训
爆汗的感觉实在太好了～跟游泳累的感觉不一样
重训一次大概加前暖身后收操1个半至2个小时
放假就会接着游泳1500米当有氧收操
一天放假就会动掉4个小时
上次想到还放假回公司请同事叫我冲浪
第一次下水，隔天酸痛到不行
下海水很紧张，但也好好玩喔～
好吧，我饮食控制的很不好
但至少宵夜改掉了
一周重训一至两次，游泳两次至三次
依减重来说，运动量还不够
不过，我开心自己运动有了兴趣
不再是觉得痛苦的事了
重训完的软脚酸痛
游泳完的肌肉疲惫
都让我觉得很开心
体重数字还是不漂亮
但整个人可是感觉活了起来了
年底想要挑战大鹏湾泳渡
现在也认真的看公路车，想买一台来练骑
希望年底有机会自行车环岛啊啊啊
真的肯动都不是难题
我都要27了～哈哈哈
还有没有时间有时真的是借口
因为我工作下班有时回家还有帮忙家里
当天我就会努力逼自己7点起床去晨泳
（虽然常常赖床～搞得游泳洗澡后上班匆忙的要死）
但其实上班不会想像中累到没精神
反而精神不错呢～
然后，我觉得爱上运动后
买跑鞋买压力裤买运动衣
去泳池去健身房
现在又想买自行车
怎么比以前买一堆有的没的还要败家啊啊啊啊
但，还是要买啊～值得啊～
有没有推荐的压力裤啊XD
补张爆汗图

给妳一个赞

好棒。我还在痛苦期,常常做一休二XD

加油！！！原po好正向很棒！！

好棒阿!!真的运动完都会觉得心情很愉快~

运动真的会越动越开心 ：）

喔

运动真的会心情愉悦 以前高中时濒临崩溃阶段 医师都叫我去运动 但是我那时只有缓慢骑脚踏车都没什么感觉 上大学后开始慢跑重训 才觉得自己活过来了 没去动还觉得怪怪的

我也是 ～一起加油

我也是，每周去四次健身房心情都会很顺畅！感觉任何负面情绪都随着汗流掉了

推推，运动开心开心

最近也慢慢喜欢上跑步了～～重训也很棒

前一阵子是因为复胖到70公斤才终于下定决心运动....到今天也累积三十天每天运动至少半小时了W才发现运动其实真的会让心情变愉快特别是一边听音乐一边踩踏步器或慢跑快走完成一定的时间或圈数，并充分收操后常有如获新生的感动XD

推 慢慢喜欢运动 现在每天都一定要慢跑30分钟

哈哈我都有在运动 运动很棒

想知道大家都去哪些健身房o_o

我最近也重拾跑鞋，加油～

本来也是买了健身会籍完全没去，最近渐渐到每天健身房见了

一天没运动好像少做了什么！

我真的很讨厌运动，发自内心的那种，因为又累又不舒服、我很容易头晕或是酸痛，还有流汗很黏头发很油自己运动很无聊。游泳其实不讨厌，但是我动作很慢，要盥洗跟洗泳衣很麻烦+花时间…我不懂要怎么喜欢运动，小时候体育课都是被大家嘲笑的那个，而且容易被球打到、被球拍打到，很痛，我又非常厌恶疼痛。虽然知道运动能促进身心健康，可是光是想说“必须运动”就觉得压力很大！！身边都没人能理解…有没有什么好方法改善呢囧|||我甚至不懂为什么爱运动的人那么多，我讨厌运动好像被当成异类、被说以后八成会生病…想到就烦躁。

楼上的感觉”运动”对妳来说是一件压力很大的事，建议你

喜欢运动应该是强度够大后产生的脑内啡吧XDD就是运动后会很开心很兴奋的感觉 强度要够大喔

c大可是强度一大我很快就头晕身体不舒服，根本还没开始感觉舒畅…@@|||只觉得很痛苦XD s大我有找过朋友打羽球蛮开心的，唯一喜欢的运动！不过其实场地跟朋友蛮难配合到…学校制度的问题。跑步那类的条件容易很多可是不喜欢orz"参加社团也是一件感觉压力很大的事耶而且我算是有点怕生…（对不起我好麻烦囧）

n大我身边很多不爱运动的人啊

看了觉得有动力了～～

推，开始每天运动一个多月，心情真的好好，尤其照镜子到那有点线条的小腹就整天都开心～～

推

最近也是跑步和打球 整个人都亮眼多了