要不要去月付型健身房
还有一个关键因素是个人意志力强不强vs.对钱看不看重
像我以前被朋友推荐加上现场帅哥多就签了半年
那半年真的很痛苦
本来早上都起不来了还要强迫自己提早一小时多起来去健身房
周末有空也不多睡强迫自己去参加那些附加的运动班
都是因为有个心态:都交钱了不去好浪费喔!!!
半年后搬家有个附设小健身室就不再续约
明明更方便了结果一星期可能去不到一次
所以对于意志力不强+对钱看重=>月付型健身房是你最好的选择!
不过如果没有多加健身教练或有计画健身的话, 不要对减肥有太多期待
那半年下来平均每周运动四次(30min有氧+20min重训), 体重一点变化都没有
只能安慰自己因为依然是大吃大喝, 如果不去体重会上升的
(不过之后一年运动量锐减, 体重还是没变...)
很自虐的把强迫的心态转化成其实试不同器材跑步看电视很好玩的心态
才比较有办法在体重一直没变少的状况下运动下去
另外建议在念大学的版友们去健身房玩耍, 学生价好便宜又可以用空堂去
哪像现在外面的健身房一个月就要快一千orz