楼主:
Bignana (凤燄凌秀翼掩北天)
2015-05-14 15:28:33每天吃饭或者一般时候都会买一杯饮料
不知不觉会越喝越多...有时候三杯或更多
为了健康的身体 曾经试着戒掉饮料 改喝水
可是不到一个月就破功了...
板上女孩有没有这种困扰
或者有曾经戒饮料成功的经验可以分享...@@
作者:
clowve (霜降牛肉)
2015-05-14 15:30:00我目前是自己煮一天要喝的量
作者:
angelmax (你今天U质了吗)
2015-05-14 15:31:00三杯太夸张了 先从一天一杯开始吧
我之前也是餐餐都要配。后来改规定自己一天一杯然后泡冰水+柠檬解馋(有味道就好)。后来慢慢的就可以控制自己一周两三杯，再久一点就变成一周一杯目前还是没办法完全戒掉，但我觉得我慢慢有在戒除中
这篇可以跟之前讨论如何增加喝水量的文章合在一起看耶～
作者: blueinfinity (skatergirl) 2015-05-14 15:42:00
可以试着弄柠檬水，先喝有味道的水试试看
作者:
decyeah (sarah)
2015-05-14 15:46:00可以改成喝现打果汁:-D
作者:
abbie4652 (abbie4652)
2015-05-14 15:49:00作者:
freeflora ( 贱贱好可爱*^^*)
2015-05-14 15:51:00很难戒啊，尤其现在天气又开始越来越热了，家里附近手摇杯连锁店也一间一间在开幕，好难克制呀!!!!
你...你先从想办法一天一杯开始吧@@ 你大多喝什么饮料?我一杯饮料会喝很久 所以都点不容易坏的 如果喝完 就是用饮料杯子装水喝 因为我喜欢咬吸管= =
除了早餐外其它时间几乎都喝水，要买手摇也都买小杯的，喝个味道而已，只能慢慢养成吧~我以前也超讨厌喝水的
其实也不一定要喝，只是买饮料变成一种习惯。 这是可以戒掉的
作者:
yukina520 (be a kind person)
2015-05-14 16:23:00每天自己带水 或加蜂蜜 健康～
作者:
cat1224 (王小猫)
2015-05-14 16:31:00其实推文ㄧ堆方法，你没有决心还是白搭
不要忍耐不喝 纯用忍的只会反扑而已 先调整自己的味觉
我是固定家里放一瓶沙士..吃完饭难免满嘴油腻就喝一口解解腻..不会全部喝完..一瓶可喝很久以后会考虑去有机店买健康饮料来配
作者:
titus13 (泰特斯)
2015-05-14 16:47:00多喝点！饮料店就是需要你这种客户
作者:
anitax (anita)
2015-05-14 16:53:00觉得饮料很贵
可以改喝柠檬水看看啊 对身体蛮好的而且有味道会不知不觉喝很多而且天气热喝柠檬水感觉超爽的
作者:
s89227 (Kei)
2015-05-14 16:54:00进过医院就戒了
带水喝 想到就喝一小口 不要口渴时喝一大口 不知不觉就喝完1000cc了 我国中小时超爱饮料 但高中后养成喝白开水的习惯就几乎不喝饮料了 除非是想摄取多点蔬果或蛋白质会喝现榨果汁或豆浆 手摇饮料茶类几乎不喝
为了健康真的要改变才行...建议你可以先从泡柠檬水或蜂蜜水开始
作者:
rita830 (Cai)
2015-05-14 17:54:00已经成功戒除～目前完全没饮料了，希望你也可以
作者:
fch1487 (fri)
2015-05-14 18:14:00每次想喝时改买无糖拿铁咖啡..晚上睡不着就戒了(误
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-05-14 18:25:00每天喝 三餐加宵夜喝 都喝同一种不准喝其它液体照这样喝半个月应该就可以戒掉 或是进医院了
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-05-14 18:42:00酌量减，从一天三杯到一天两杯、一杯、两天一杯..这样
可以试试看用纯露加水代替饮料，可以去芳疗板爬文。推荐香蜂草纯露，香甜又舒压。
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-14 19:09:00我改喝牛奶或豆浆
作者:
GoodElephant (ç¿Šä»Šå¯¶å¯¶ï¼Œèªªä½ å¥½ã€‚)
2015-05-14 19:47:00原Po男的吧-.-
作者:
maryegg (永保安康)
2015-05-14 20:14:00正努力戒中 希望一个礼拜最多三杯就好
作者:
fm4 (纯吃茶)
2015-05-14 21:03:00很难耶 我现在最久一个礼拜一杯 无法完全戒断
作者: wss6789 (Helena) 2015-05-14 22:25:00
渐进式的戒～妳太夸张了先一天一杯 再两天一杯 这样比较容易
作者: LittleQuei (ㄨㄎㄎ) 2015-05-14 23:45:00
不喝饮料三年 吃到饱也是喝水！除非套餐只有饮料才勉强喝！
作者: gameflier 2015-05-15 00:36:00
以前一天一杯都怕糖尿病了 哈 现在几乎都逼自己喝水
没有喝水习惯要训练喔，拿个大瓶子装满水摆在桌上，想到就喝水喝多了也会减少想喝饮料的欲望
我也是饮料狂TAT 那请问大家觉得牛奶，无糖豆浆，无糖茶，冲泡包算饮料吗?想从喝手摇改成喝牛奶豆浆
作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2015-05-15 15:40:00当你意识到外面的东西有多不健康时 你就不会那么想喝了