心里不舒服的话以后借笔记明确拒绝就好。
如果无法拒绝，就思考一下得失心要不要这么重。
其实我很能体会原po的心情，我也曾经有这样的经验，
考前最后两周才跟我借笔记的同学，考八十几分，
我因为答题太慢，只考了三十几分，
虽然那几个月我每天都苦心钻研这个科目。
当老师皱眉对我说 "要加油" 的时候，我真的很不平衡，
我每天都在加油，已经没有办法再加油了，
为什么借笔记的同学只念几天就考高分，心里真的很难过。
后来我转念想着，也许这就是所谓的天分与极限，
那位借笔记的同学，仔细想想我其实很佩服他。
至于我，也许不应该再继续念这个系吧?
于是我研究所报名其他科系，成绩还不错，工作也更好找了。
借笔记的同学，我跟她是很好的朋友，
她后来跟我说，当时实在跟我借笔记借到很不好意思，
很感激我借她，一直说我大学成绩好又认真什么的，
我有时候觉得她把我想得过度美好了。
这同学后来一直对我很好，超过了我所付出的，
我有时在想，怎样是吃亏，怎样是占便宜呢?
人生中，你会遇到越来越多的不平衡，
工作后有一次我发现，明明有些人混得要死，也跟我领差不多的薪水，为什么?
后来又发生一次，刚来的菜鸟同事，年终领的竟然是我的两三倍，
那感觉真的是非常呕气，失去工作的热忱，每天只觉得愤怒。
但是仔细想想，你怎么知道老板是不是一个脑残呢?
如果老板真的无法识人，最终的报应也是回到他身上。
所以我变得比较不在意别人付出与他的报酬是否成比例，
我冷眼看着老板，逐渐没有人能忍受他，部门发生离职潮，
看他三番两挣扎想要稳回地位，
但几年后公司根本没有他的容身之处，他只好离开。
想想天分与能力，本来就没有事情是公平的，
依照自己的方式去努力，如果没有获得预期的结果，可以思考原因与做法，
但这跟别人获得多少成绩没有关系，
被别人的表现影响对自己的评价，基本上是有点本末倒置了。