※ 引述《fishinwaterr (溺水的鱼)》之铭言：
: 我是女生
: 当时高中毕业后趁暑假时去学开车(手排)
: 直到大学开学前一直都有在开
: 会这么早去学开车是体谅爸爸年纪大了
: 他近视很深，晚上开车渐渐看不太清楚
: 所以考到驾照后都是我在开比较多
: 虽然上大学后开车的机会变少了
: 但放寒暑假回家也是会开车载家人出门走走
: 大四那年，大量的报告、专题及实习
: 几乎每天睡不到三小时，作息很不正常
: 某天上课上到一半觉得呼吸急促心跳超快接着就晕倒了
: 后来去医院检查说是"过度换气症"
: 医师说可能是压力太大造成
: 我从那之后开始变得很神经兮兮
: 以前觉得呼吸是很自然的事
: 发作后却会不自觉的数着呼吸的频率
: 然后愈数愈快、愈数愈焦虑又再度发作
: 搞得我出门都要准备塑胶袋在身上帮助换气
: 大学毕业后回家休息了一阵子情况才好了一点
: 开始工作后，某天我弟请我开车去火车站接他
: 我开了一小段路就发现不对劲
: 心跳又开始加快，呼吸也变得急促
: 我心想完蛋了，又发作了
: 赶紧停路边下车蹲在路旁大口吸气
: 结果后来我根本没办法继续
原文恕删
看到这篇，有感而发，
小弟我刚学会开车时也会神经兮兮，
尤其是上国道，
手心冒汗，心跳加快，
每一秒都觉得过超久，
那个时候也觉得自己很没用，
开车竟然开成这样，
后来一段时间没开，
不知道从何时开始，
竟然离奇似的突然觉得开车很轻松，
我觉得跟心理压力很有关系，
我刚考上驾照容易想东想西，
想怎样开好，
要小心怎么开，
结果搞到自己不会开，
时间一久就没想那么多，
就神奇的觉得不难开车了！
(我曾经是每开车都必出手汗)
所以心情放轻松，
别把开车当责任或许会轻松点，
想想家人欢乐的时光，
放点轻松的音乐，
小弟刚学会骑重机，
跟人跑西滨，
也是紧张到手心冒汗，
我平常骑125，
也是这样，
后来把注意力放在出游玩的事情上后，
就比较不会出手汗了！
我觉得这是有办法克服的！！
另外，呼吸越来越急促的话，
个人建议试试腹式呼吸法，
简单来说，
可以试试看把气往肚子吸，
吸四秒，
每一秒都吸一样多气量，
不用刻意吸到很满，
吐气慢慢吐四秒，
每一秒都一样的气量
慢慢的做八次，
然后休息，
本身从事管乐吹奏教学，
以上希望有帮助！