※ 引述《umahhehe (干干)》之铭言：
: 各位女孩们好
: 现在难过中……
: 最近流行宽裤
: 我也买了一件来试试
: 穿起来我觉得还好
: 就可能会比较显胖
: 可是是我可以接受的样子
: 重点来了
: 原po我原本 161/50
: 上了大学
: 两年胖到161/60多
: 我没有执著体重机上数字
: 但我的体脂肪也飙到30
: 我意识到该减肥了
: 于是从开学到现在
: 每天吃大概超过1200
: 一周运动3天一次一个小时半
: 每天做核心训练
: 终于缓慢的瘦了3公斤………
: 但跟原本实在有差！
: 见到我的人都会问
: 你要不要减肥？
: 你还有在减肥吗？
: 诸如此类的话语
: 但瘦下来的速度总是跟不上心里想变成的模样啊～～
: 尤其是被质疑的时候更会觉得
: 心里有够无力的……
: 有没有女孩们有没有类似经验给我一些开导啊～～～
: 顺便来讨拍QQ
手机排板，乱掉请见谅。
刚好原po身材跟我之前有点像。
我没有刻意减肥，只是在当时生活压力太大的状况下，改变了之前生活习惯而变瘦。
完全不忌口，每餐吃十分饱，三餐正常不吃宵夜，不喝含糖饮料及奶精；每周有氧及舞蹈
2小时、瑜伽1.5小时。
在那1年中，1个月只减掉0.5kg，1年共瘦6kg，体脂从34%降到约24～25%，数据不怎么，但
整个人看起来少了一半的体积。
虽然速度很慢，但比起以前节食减肥快乐多了，又不会快速复胖。
面对外人闲言闲语请原po无视之；我胖的时候，有在作直销的朋友/同事就会一直来烦，要
无视啊～～！
如果有饮食控制加运动习惯，减肥速度一定比我快得多（我完全没有饮食控制）～
养成好的生活习惯比较重要，只是需要时间。
加油
共勉之