除了静静的倾听，拍拍对方的手
怎么安慰一直纠结情绪的人？
对方因为工作跟家族的事烦恼到不说话
之前给意见跟打气，好像都没有用
看着对方一直憔悴跟眉头深锁，很心疼
想到他曾经说：如果失败会想死！
感觉就好害怕
一直常常持续心情低落的人，是否已经有忧郁症的倾向？
我自己如果心情忧郁时，朋友讲笑话给我听，陪我聊天，我会遗忘！
但并不是每个人都能用此方法
除了倾听，我还能怎么办？

一起出去走走踏青爬爬山看看海

出去走走是个选项..但请注意妳是否是个太阳力充足的人..有些人阳力不足就跟着阴沉下去了= =

我当初是自己看书后得到救赎的这真的是要自己想开才能解决的问题

有时候完全无动力硬拖出去只是压力

看他平时的兴趣是什么，像是如果喜欢音乐就自然地推荐一些正面音乐等等

如果没办法负荷 那就量力而为

有一阵子听电台司令的歌听到整个人超黑暗 后来都不太敢碰

然后一定要让他知道他不是一个人

也许你该带他去看医生…如果他有点呆滞 文不对题 或面无表情 更需要看他有没有失眠的问题 有没有觉得人生好无聊 兴趣消失之类。如果有一定要就医

建议要带去找专业的

有空就陪他走走 找些好电影跟好书帮助他整理思绪 还是要自己产生内在动力才有机会走出来 旁人的话帮助不大

我诚信建议你可以看看我案例然后考虑能帮多少，不能帮就自己要多注意自己（拍拍

不要说"我都可以为什么你不行" "你想太多了"完全反效果

带他去运动

在陷入低谷时能陪伴在侧就帮助很多了

陪他看康熙! 我当时很忧郁结果看康熙会笑 = =

看你朋友很排斥，试试看用治疗失眠作为理由叫他去就医

远离对方

如果到作什么事都提不起兴趣（特别是先前喜欢的事）这种地步的话一定要去看医生还有食欲消失等等症状

用另一种方法让他看到不一样的世界

转移注意力。不行就去看医生或咨商

远离对方是来乱的吗??

静静陪伴已经很棒了!让他知道自己不是一个人

带他去运动+1 ，亲友的陪伴跟支持也很重要，若持续超过1.5个月就要找专业的了

我也是，我同学30多了一直换工作，每次都说被排挤，完全听不进去别人说的，''妳是不相信我吗?''她总是觉得别人要陷害她，唉

我觉得要安慰他之前，必须要先做到同理，有了同理的的基础，你的安慰可以更深入他的心理。至于同理有四大要素：接受观点、不加评论、看出他人情绪、并与之交流

多陪对方 让他有被需要的感觉

可参考该影片：http://ppt.cc/kIOZ觉得原PO很棒，即使朋友面对这么令人挫折的事情，您

之前安慰过忧郁症的朋友，结果自己的心情真的也被影响…自己也陷入低潮

还愿意陪伴他的身边，即使被影响也还是想帮助他，真的觉得您是个很温暖、贴心的朋友！请记得，如果觉得心情也受到影响，自己也要找出口喔！许多专业咨商师也需要督导来辅导情绪的原因。

之前跟有忧郁症的好朋友去喝下午茶 整整3个小时都在听她不如意的事 听完回家自己都很累 想想应该是自己能力不足 无法跟充满负面情绪的人相处