[讨论] 下定决心戒宵夜啦！！！
楼主: nightree (nightree) 2015-04-16 21:45:03
其实以前是不吃宵夜的
去年过度减肥的时候更不可能吃
但是后来...节食反扑之后有段非常痛苦的过程，无止尽的吃东西
一步一步走到今天，在对抗食欲跟对抗病态的体重迷思中，好不容易复员到现在的阶段
虽然还是时不时会被陷入“身材陷阱”中，但是不管是饮食还是心态都比以前健康多了
运动也从健康到过度到完全崩溃，重新建立稳定的习惯
最近也终于突破心防开始做肌力了
但是在这个逐渐康复的过程中...发现宵夜变成一个难关
其实宵夜是断断续续地会吃，但是从上个月生理期＋下雨（受天气影响大）还有一些
其他压力，宵夜吃得太夸张
不管体重方面，是会让我睡不着睡不好
所以决定要戒除这个不良的习惯，还我安稳睡眠！
传说戒除的前三天是最难抗拒诱惑最容易失败的，心里要坚定啊
有没有女孩也想戒除宵夜的，一起来！！！！！！！！
去年过度减肥的时候更不可能吃
但是后来...节食反扑之后有段非常痛苦的过程，无止尽的吃东西
一步一步走到今天，在对抗食欲跟对抗病态的体重迷思中，好不容易复员到现在的阶段
虽然还是时不时会被陷入“身材陷阱”中，但是不管是饮食还是心态都比以前健康多了
运动也从健康到过度到完全崩溃，重新建立稳定的习惯
最近也终于突破心防开始做肌力了
但是在这个逐渐康复的过程中...发现宵夜变成一个难关
其实宵夜是断断续续地会吃，但是从上个月生理期＋下雨（受天气影响大）还有一些
其他压力，宵夜吃得太夸张
不管体重方面，是会让我睡不着睡不好
所以决定要戒除这个不良的习惯，还我安稳睡眠！
传说戒除的前三天是最难抗拒诱惑最容易失败的，心里要坚定啊
有没有女孩也想戒除宵夜的，一起来！！！！！！！！
作者: Loitry (等一个人) 2014-04-16 21:45:00
戒宵夜又不难
作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„) 2015-04-16 21:46:00
重点是早睡啦..
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 21:46:00
发祭品文给自己动力阿 楼主一个月内吃宵夜给100楼内鸡排敢不敢@_>@
作者: yulymoon (Yuly) 2015-04-16 21:46:00
早睡>运动>消夜
作者: eva19452002 (^^) 2015-04-16 21:48:00
我比较想问要怎么戒PTT
作者: johnny0924 (囧妮) 2015-04-16 21:49:00
耶~排队等鸡排
作者: ashkaze (畏怕阳光) 2015-04-16 21:50:00
早睡+1
作者: lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生) 2015-04-16 21:50:00
卡位等鸡排
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 21:52:00
卡了也要原po敢发阿哈哈哈
作者: rebercca17 (暮雨疏狂) 2015-04-16 21:58:00
我也想戒消夜(状态显示正准备煮味噌乌龙面
作者: andy0070205 (大奶怪) 2015-04-16 22:02:00
先吃块鸡排压压惊
作者: wennai (纹) 2015-04-16 22:04:00
卡位等鸡排(吃饼干，嚼~
作者: Qxyzz (ㄎㄎ) 2015-04-16 22:05:00
睡前最好空腹比较好喔 胃也要休息～～～～
作者: tristayes (oops) 2015-04-16 22:07:00
卡位 原po加油XD
作者: tolk0622 (无与伦比的美丽) 2015-04-16 22:17:00
正准备入眠却一直闻到隔壁在煮香菇鸡肉粥的味道.........我好饿XD
作者: johnny0924 (囧妮) 2015-04-16 22:22:00
耶 所以有p币拿了吗><
作者: hayabusa (活在当下) 2015-04-16 22:24:00
原po加油。
作者: funk5566 (放可) 2015-04-16 22:37:00
刚吃完腰果饼干准备跑步 宵夜什么的随便啦～～～
作者: mannyharris (阿斌) 2015-04-16 22:38:00
早睡超难 我宵夜 饮料都戒了 一起减肥加油
作者: ann7773631 (季世杆) 2015-04-16 22:45:00
早就戒了 加油
作者: willy610 (å¤æ´›å…‹) 2015-04-16 22:46:00
刚吃十个水饺给你参考一下
作者: funk5566 (放可) 2015-04-16 22:52:00
我也是两天跑一次 到第三次时速度跟第一天差超多XD
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 23:08:00
祝妳不用发p币 加油阿
作者: bigbabybaby (ker ker) 2015-04-16 23:08:00
走啊 跟我一起吃串烧 http://i.imgur.com/uedJHLh.jpg![]()
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连发三张 我好坏（遮脸
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" target="_blank" rel="nofollow">连发三张 我好坏（遮脸作者: wowilan (娃依岚) 2015-04-16 23:24:00
早点睡就不想吃，偶尔要运动囉
作者: anan78go (yian ) 2015-04-16 23:25:00
正在吃咸酥鸡路过
作者: tommy6300167 (常春藤哥) 2015-04-16 23:26:00
怒吃消夜压压惊
作者: Syllacon (dreamcatcher) 2015-04-16 23:28:00
卡位 我要鸡排
作者: ky19931995xn (柚子) 2015-04-16 23:46:00
机排+1
作者: vohi (('_n')/) 2015-04-16 23:49:00
刚吃完盐酥鸡+1..
作者: jmangeL44 (趴趴) 2015-04-17 00:37:00
一起努力><
作者: penny83xx (洁洁陈) 2015-04-17 02:04:00
刚刚嗑了麦当劳 ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: emma610721 (mingming) 2015-04-17 09:17:00
卡位 不吃宵夜好睡很多
作者: sunmama (fan) 2015-04-17 09:27:00
卡+1
作者: MYLIUUU (Brittle!) 2015-04-17 09:30:00
早睡不难!加油吧!!!