[讨论] 关于上健身房这件小事 ky19931995xn PTT批踢踢实业坊

[讨论] 关于上健身房这件小事

楼主: ky19931995xn (柚子) 2015-04-09 17:59:39

虽然会在家运动也会在附近的公园跑步
但还是想体验健身房那种让人很有动力流汗流一小时的感觉
但每次走到门口就不自主退缩奇怪我平常很大喇喇
走到那边发现每次跑步机都是满的然后我又不太会使用其他器材
然后各个身材结实又好
到现在还是没踏进去过....
怎么克服这种心理障碍阿...
ps是中x运动中心的健身房
好像没有飞轮

作者: t141256 (lighting) 2015-04-09 18:01:00

进去踩飞轮?

作者: eva2255848 (Inspirit) 2015-04-09 18:03:00

我会跑跑步机跟脚踏车但不太敢用其他健身器材不会用

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-04-09 18:04:00

因为里面几乎是男的？

作者: Nadialove (仆はKinKiKidsが大好きだ) 2015-04-09 18:04:00

哪间健身房重训器材还是请人教姿势才不会错喔我一开始也不会请了教练教之后就不会怕了

作者: ss1229ss1229 (应该七或八) 2015-04-09 18:05:00

找朋友一起去?

作者: s410294 (暖囊) 2015-04-09 18:07:00

不会就问阿

作者: linnderna (晴晴) 2015-04-09 18:09:00

有些学校也有健身房，可以去，而且很多健身器材旁边都有图解，之前我不会操作也会有其他客人教我如何操作再来，通常都会有教练在那里可以给你问的

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-04-09 18:10:00

不想请教人你就要自己做足功课，况且重量轻要受伤应该也很难…

作者: youvegotamai (性感小野猫) 2015-04-09 18:14:00

看别人怎么做就怎么做，然后先不要调太重，我一开始也都看不懂，观察一阵子现在全部都会了

作者: zamora (nana肥肥) 2015-04-09 18:20:00

可以先请短期教练等会了就自己做我男友以前是运动员退役后持续健身所以他都会教我 >//<

作者: Nadialove (仆はKinKiKidsが大好きだ) 2015-04-09 18:21:00

ㄧ开始先用最轻的等姿势练对再加重量

楼主: ky19931995xn (柚子) 2015-04-09 18:24:00

短期教练费用贵吗

作者: ccufcc (皮卡波) 2015-04-09 18:24:00

买回家做home gym

作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2015-04-09 18:26:00

看看就会太神了肌肉要那里出力哪个关结要锁住都很多学问耶

作者: shw27 (音乐是命) 2015-04-09 18:32:00

我是女生都和男生抢重训器材和大飞鸟XD

作者: milk54188 (牛) 2015-04-09 18:40:00

我也好害羞(＊￣ˇ￣＊)

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 18:43:00

假如附近有学校健身房很推荐去虽然器材可能少一点但是价格便宜而且很多免费教练问学生练的不错的就对了学生也都会很乐意教

作者: sunday113 (Dian) 2015-04-09 19:01:00

学校体育课选重训，学完怎么操作器材就可以安心上健身房了(oﾟ▽ﾟ)

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 19:01:00

发现女生都不敢去做重训但是有氧加重训反而更可以锻练出好身材所以就一起练就对了 XDDDDD

作者: advlll (advlll) 2015-04-09 19:04:00

去请教人怎么使用重训机吧，上健身房只使用跑步机很可惜

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 19:06:00

其实现在youtube都有超多讲解你真不敢问就把影片多看但是还是用问得最快啦

作者: impipi33 (Doulan) 2015-04-09 19:08:00

很多女生深蹲超过60kg的，打死大半男生

作者: yy047 (歪歪) 2015-04-09 19:13:00

觉得花钱去健身房只跑步很浪费

作者: sszsono (Minna) 2015-04-09 19:27:00

我也在那附近！

作者: carolwu18 2015-04-09 20:58:00

就厚著脸皮进去会习惯

作者: Rilakbaby (乐乐) 2015-04-09 21:00:00

踏出第一步就不会怕了

作者: daisyoil (va va va va) 2015-04-09 21:25:00

. 上健身房运动真的很好玩很像在游乐场，可惜我住的附近没有健身房

作者: sxes901960 (sxes901960) 2015-04-09 22:11:00

就厚著脸皮问问题及一起练，大家都很乐意指导的

作者: milktea78 (女鬼) 2015-04-09 22:15:00

好玩~~~看别人怎么用，或是大胆一点问吧 !

作者: laughxDDDDD 2015-04-09 22:34:00

飞轮在隔壁教室，会有教练开课这样

作者: DavidMoney (David哥) 2015-04-09 23:34:00

重训器材不会用可以问巡场教练不然请教旁边练的不错的人也可以相信大家都会很乐意指导一下的不建议看影片依样画葫芦免得差之毫厘失之千里而且方式错误也容易造成受伤姿势方法是否正确肌肉给你的感觉是最正确的

作者: honeydog7772 (哈尼狗) 2015-04-09 23:59:00

那就别找大间连锁的找小间的看看0.0

作者: gn02270933 (!!!) 2015-04-10 00:46:00

我懂QQ

作者: littlesno (è¶´è¶´) 2015-04-10 00:56:00

我懂原po 我也不太敢进去玩

作者: try0928 (纯吃茶红茶) 2015-04-10 10:03:00

那就多花点钱请个教练吧

作者: linacat (呆喵) 2015-04-10 13:35:00

运动中心的教练可以问吗@@?真的都不敢说? 默默期待他会主动走过来解救看不懂说明的我XDD*真的都不敢说0.0

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