楼主:
leftout (leftout)
2015-04-07 01:31:13请问大家平时有在吃什么营养品吗？
我因为食欲不太好
长期下来营养不太均衡
虽然有在运动
但吃不多
想要补充一些养分
除了维他命之外
胶原蛋白那种我应该不考虑
目前考虑吃鱼油 或补充一下omega6
其他还有像益生菌或是海藻粉也在考虑清单
请问大家都吃什么
觉得效果好吗
谢谢
作者:
youshan4 (Karen)
2015-04-07 01:35:00我只有便秘的问题，吃cosco卖的纤维粉，自己觉得很有感～
作者: odoriko 2015-04-07 02:12:00
常看手机电脑，有在吃明目类的。之前吃安丽的蓝莓精华很有感觉可是太贵了，所以在试别牌。有人吃过安丽又吃过别牌可以推荐吗？
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛)
2015-04-07 02:17:00日本很流行蓝莓 找代购吧
楼主:
leftout (leftout)
2015-04-07 02:20:00蓝莓精华是针对眼睛还是妇女病呢
作者: odoriko 2015-04-07 02:42:00
市面上的蓝莓精华好像多数都是强调明目，不过功效也有防止发炎，妇女病的话蔓越莓可以预防感染
作者: minfang (minfang) 2015-04-07 03:10:00
吃叶黄素 眼睛有比较舒服
作者: kikiwo16 (Ampicillin) 2015-04-07 08:29:00
无法均衡饮食的话我都都吞b群，我都吃软胶囊的那种...XD，此外蓝莓有保养眼睛，蔓越莓针对女性泌尿道感染QQ
有很多基础营养学的书，你何不去看看自己真的缺的是什么盲目的补充不好吧？
我是习惯性便秘 平常有买红姜黄先生补充 它是红姜黄磨粉压锭的保健食品 可以帮助身体新陈代谢 消耗热量再加上每天吃水果 排便就顺畅很多 而且手脚还比较不容易冰冷