因为很爱玩手机，总觉得叶黄素有吃有保庇XD
然后还有含铁的B群，这样应该很够了。
不过鱼油也很吸引人就是了，应该可以提升免疫力吧。
不知道大家都吃那个牌子？我一直犹豫要不要买…
另外银杏和褪黑激素也是我很心动，
感觉可以改善记忆和睡眠。
大家有吃保健食品吗？
作者:
egeva (天真)
2015-04-03 19:03:00褪黑激素在台湾算是禁止贩售的
作者:
ap1014 2015-04-03 19:03:00都吃莱X美欸……
饮食均衡作息正常，比吃什么保健食品来的有用年轻人最多吃个克补也就差不多了吧，过多的保健品并非好处
原来台湾没卖褪黑激素…难怪在药局还是好市多都找不到
作者:
esmewu (士林白冰冰)
2015-04-03 19:06:00有吃b群 但想到才吃(￣▽￣)
作者:
asd7486 (Shirley)
2015-04-03 19:07:00缺乏才有补充的需要，不用盲目吃
可是有些人会吃月见草油改善月经，幸好我经期很顺又不痛我是缺铁性贫血检查时血液项目都红字
所以你要吃叶黄素、鱼油、含铁B群、退黑激素 银杏吗@@一次吃太多了拉XD 吃个综合维他命就好?
叶黄素+B群每天吃 其他偶尔吃的就益生菌 钙 胶原蛋白后面三个是想到才吃
目前只吃B群和叶黄素啦，鱼油和褪黑激素只是很心动orz对了 益生菌有差吗？之前在大卖场有看到加三种益生菌的奶粉，满心动的XD有点想给家人喝
作者:
DaYue (大玥)
2015-04-03 19:17:00一种综合维他命全包，每天早睡早起，超级健康～
大家觉得鱼油有差吗？感觉好像对身体很好…呃 好像太多了orz
如果你是正常人没有生病 是觉得吃个B群、叶黄素就差不多了 其他对身体好像很好我是不太相信XD均衡饮食运动唯一解唷
就过年期间得了肺炎 的现在还没痊愈 医生说是慢性发炎所以兴起养生的念头想要提升免疫力这样之前有网友建议可以去找中医改善发炎，但感觉保健食品就可以了orz
作者:
jiaj (H)
2015-04-03 19:35:00目前只有吃b群，也是想到才吃
作者: suisp (suisp) 2015-04-03 19:41:00
完全不吃 平时的营养就足够了
作者:
houji (鹿鹿儿)
2015-04-03 19:51:00应该要问营养师不是医生吧
我去看妇产科 医生问我平常有没有吃什么营养品 我说b群她就说别常吃会伤肝 我也蛮头问号的
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2015-04-03 20:11:00鱼油不建议，有些都是普通油混充的银杏没用，褪黑激素正常作息身体会分泌，乱吃反而会打乱生理时钟
作者:
fh11942 (━(ﾟДﾟ)━)
2015-04-03 20:14:00每天会吃一颗蔓越莓锭 综合维他命偶尔吃
作息良好比较重要 台语俗谚有句是“子时睡得到，更赢呷补药”
作者: Ashleyryeo (Ashley) 2015-04-03 20:51:00
叶黄素哪一家比较好呢？~
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2015-04-03 21:03:00我也有缺铁性贫血 之前还特地跑到医院抽血跟想改善
作者:
ss2258 (小呱)
2015-04-03 21:18:00之前去针灸 医生也叫我别吃B群会上火 不知原因
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-04-03 21:21:00有吃钙片
作者:
loveseba (玉里芭乐丛)
2015-04-03 21:30:00晚上11点前就寝身体分泌的的褪黑激素就够用了，保健食品吃太多也没帮助，反而造成肝肾负担
作者:
kyouya (ä½ è—眼ä¸çš„ç¶ )
2015-04-03 22:08:00我同时吃五种 dhc 的保健产品，有点觉得太多了包括：明目的，美白的，帮助代谢的
作者:
belleaya (台中李奥纳多皮卡堺雅人)
2015-04-03 22:12:00吃倒还好 不过偶尔会去脚底按摩 对身体也很不错唷!!
作者:
mina (二分之一木头色~)
2015-04-03 22:43:00运动饮食和作息才是王道啊
作者:
misha23 (白天不懂夜的黑)
2015-04-03 23:20:00鱼油不要随便买比较好，因为你也不确定来源，可以吃深海鱼补充。改善记忆我偶尔会吃卵磷质
作者: pttpei (小小) 2015-04-03 23:25:00
琉璃苣，胶原蛋白，酵素，绿茶素
作者:
weed222 (孤单不寂寞)
2015-04-04 00:03:00"保健"食品这种骗钱的垃圾就别出来乱了。
作者:
Harionago (Harionago)
2015-04-04 00:27:00不用特别排斥保健食品，现在国外有不少成分天然的保健品(大牌都要经过评鉴) 价格会稍贵些若平时外食机率高 真的比较难建立健康的饮食习惯 适量补充一些营养素不是坏事(但得先了解自己缺乏什么，以及保健食品的品质)
作者:
shiau0721 (shiau_hhh)
2015-04-04 01:10:00褪黑激素在台湾是药
作者:
dopopo (朵)
2015-04-04 01:42:00悦见草 最近开始吃叶黄素