晚安 女孩版的大家
现在凌晨一点半
而七点半要上班的我
却怎样都无法入睡…
有想过是我自己喜欢在睡前胡思乱想
小剧场一堆才会导致这样的结果
有试过什么都不要想 直接睡觉
也试过让自己很累很累
却成效不彰
想问问大家有没有什么好入睡的妙计
在这样每天睡不饱下去
我真的觉得我快生病了
先谢谢大家了ˊˇˋ
作者:
entry (姜太公钓鱼)
2015-04-03 01:41:00停止思考
首先 放下你的手机XD 喝点热的东西应该会比较好睡？我每次睡不着我就会一直想像眼前是一片空白 脑袋一片空白 然后不知不觉就睡着了
作者:
lorayen (蘿)
2015-04-03 01:47:00看越枯燥的书就越容易睡着
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2015-04-03 01:58:00用卫生棉，安心到天亮
作者:
Contrast (＝￣( ｴ)￣＝)
2015-04-03 02:01:00喝酒
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-04-03 02:03:00白天多运动让身体累
作者:
ne579 (ne579)
2015-04-03 02:38:00放下现在想的事 推三楼的方法 以前午休这样做都秒睡XD
作者: Addict2 (不觉迷路为花开) 2015-04-03 08:41:00
我也好难安稳入睡，无法停止脑内小剧场
作者:
qoq0417 (rose)
2015-04-03 08:57:00运动 不要喝茶
作者:
ina0804 (ina)
2015-04-03 09:20:00睡前不要使用3c产品 读书或写日记~
作者: pingupink18 (企鹅嘎嘎) 2015-04-03 09:44:00
我男友说睡前冥想有帮助，我是睡前喝一点红酒，醺醺的赶快睡喝洋甘菊茶也有效
作者:
drajan (EasoN)
2015-04-03 11:14:00看书
作者: PinXu (小加加) 2015-04-03 11:43:00
我之前也是这样，医生诊断‘自律神经失调’，后来睡前两到三小时不使用手机，多加运动，搭配饮食清淡，不饮用茶类及咖啡，现在很好入睡
作者: n94xup6s84 (Vanessa Mohan) 2015-04-03 13:15:00
运动真的有用…
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2015-04-03 13:49:00加油！！
作者:
greta304 (想飞的翅膀)
2015-04-03 21:44:00吃钙片有用！