最近是减肥的第三周
喝某家健康奶昔减的 (早晚喝 午餐正常吃)
不过前阵子喝完都不会饿
最近几天喝了之后没多久就会想吃点小东西
觉得可能最近有一点压力
1.下个月要出差
因为是第一次洽公出国 满担心表现不好
2.这是我第一次遇到评鉴 (换新工作刚满半年)
许多东西要生出来 也很担心用不好
3.男友在当兵似乎不太愉快 变得少电话少短信
其实满难过的 不过还是担心比较多
QQ以前压力大心情不好都会吃东西
可是现在不行阿
目标是健康减10公斤 (主要是减体脂)
几年没关注自己的体脂 没想到已经超标XD 现在像个泡芙..
我是离乡背井来找自己梦想的工作
所以跟以前的朋友也离满远的QQ
平常就是去镇上晃晃 不过最近比较少
因为太多小吃了怕忍不住XD
想问问大家都怎么排解压力~~~

恭喜 你将迈向溜溜球身体健康的东西是不能速成的 妳怎么还会吃那种东西减肥

溜溜球?

光是喝那个只会削减钱包 不会削减体脂肪的

要运动啊！运动也可以抒压的

喝健康奶昔想减脂呵呵

上ptt嘴炮 发废文 超减压 超爽的

喝奶昔会更像泡芙如果搭配不运动的话，因为掉的是肌肉跟水

运动到很累然后大睡起来再大吃

运动！运动完会很爽XDD觉得自己又消灭一些脂肪了XDDD

有开始运动你会发现饿超快同事说随时都看到我在吃东西

运动能纾压又能健身 多棒啊 刚好符合你的需求

挑对东西吃也可吃得很开心啊像是芭乐香蕉小番茄~还可以吃牛排!!!!!!!(显示为饮食控制情绪不稳~

XDD 有耶我吃芭乐 噢天哪 我超没有毅力运动的><

那种东西你不可能吃一辈子的 当你停用时就会复胖..更多

我阿姨之前也是喝奶昔瘦下来，但真的撑不久，一停用就复胖

不运动..你减的应该不是脂肪 是肌肉吧= =

http://disp.cc/b/18-1vsI (《妈妈我压力好大》- 原创音乐 -

餐间还可以吃糙米饭地瓜坚果类苹果草莓蓝莓木瓜

运动吧！孩子

傻傻的，去爬fitness板吧

运动跟晒太阳

那首歌好可爱XD 谢谢大家!! 其实我满喜欢爬山的s

看喜剧或running man

运动减肥真的比较好，一来可以多吃，二来可以分泌脑内啡让心情变好压力变小

所以我现在真的需要运动>< 最近有看武媚娘XD

大哭一场到睡着睡醒重新调整自己!

啥时候 一堆阿宅 变态 都纷纷进来女人版了?我记的以前都没人要来

对呀，有谁知道女板从什么时候人数爆增？

从八卦板开始有个五股 废物乱删文开始

边看武媚娘边做简单的运动也很好阿

贺XX,安X，不管哪家的奶昔都是用大量乳清蛋白调味给你当正餐，并靠高剂量咖啡因维持基础代谢，短期会有瘦很快且肌肉似乎没有被燃烧掉的感觉但是长期会造成肾的负荷量过大，且身体真正的基代早已下降，吸收率大幅提高，一旦恢复正常没几个月就会恢复原来的体态，甚至更惨

推楼上，多运动可以纾压喔～

醒醒!!! 不要再喝那种骗人的东西 了!!!!!喝完福回来钱却不会再回来 不相信就搜文

等著复胖吧

原来那种奶昔有高剂量咖啡因，我都不知道

+1!! 刚看成份没写Q_Q

钱花光没钱吃饭就瘦了

喝奶昔绝不是健康瘦，一不喝放更快更多又伤荷包！请三思！！以前我喝贺x芙,结果乱经！运动+吃对的食物才是健康减脂！妳用多长时间胖起来，就要有心理准备用相当的时间瘦回去！

发废文居多或是运动~~~

嗯...我同事喝奶昔 也拒绝运动 减一年了还长一样 = ="...你就知道了卖奶昔良心一点的(怕被告?)会说什么几个月可以停多久(售后咨询) 然后你停的时候就会发现你胖很快我同事整天都在那边叫 说胖超快 一定要回去喝奶昔回去喝 停喝 循环 一年了 且我猜这样造成她内分泌有点问题吧 因为她也正打算生子 却也一直怀不上

天哪 这样听起来真的很可怕耶.....

把奶昔丢掉吧 虽然花钱买了很可惜 可是健康无价

咖啡因是含在他们所谓喝一瓶=跑一圈操场的草本茶，另外乳清蛋白可以在运动后当作补充蛋白质来用，但是喝乳清就要确保自己的运动量与喝水量足够，详细可转fitness版

惨了 这样我喝了一堆 没运动好像不好 ：（