手机排版请见谅
有爬过板上类似经痛文
经期巧克力、杏仁茶、黑糖姜茶、香蕉蜂蜜牛奶(?)都试过了，都没什么效…
会痛到完全无法做手边的事，只好逼自己睡觉，甚至会痛得很难睡着!!
止痛药完全不考虑…怕身体越来越差
平常生活不会随意吃冰淇淋、喝茶饮或咖啡
晚睡也不会超过1点，
作息跟室友们比算是非常正常
由于在外地唸书，为了省钱常常吃自助餐不夹肉类，有爬到一篇说长期吃素有助经痛，
我好像不是那种体质...
反而长假回家晚睡晚起还大鱼大肉，经痛竟然改善很多!!!
想知道各位在经前如何保养?
中医目前有在考虑，但是因为在准备考研，想问一下会不会很麻烦><
药妆店或便利商店的四物室友说效果不大
希望大家可以分享经验，一起战胜经痛Q.Q

中医不用考虑直接看吧(拍

有先去医院看过吗 说不定有肌瘤或是后倾等

我个人是不吃冰的就不会痛,吃一点冰冷的也还好

中医就跟看一般医生一样，每礼拜回诊，三餐饭后吃，只是一个疗程很久

在给中医问诊前，请你先去西医妇产科照超音波，验CA125指数，如果没什么瘤或囊肿，再去看中医。以免本身你有瘤或囊肿吃中药反而越养越大。我的看诊经验是这样。除了冰饮寒性食物外，经前水果与酸的食物不碰。

之前看中医，医生说菜是寒性的欸@@然后一周前多喝红豆汤试试

好像不是每个女性都适合看中医

平常喝水都喝温的~

平常可以多走路，会改善

运动+喝温水+黑糖

因为时痛时不痛，考虑到之后工作量会很大，我是选吃避孕药，需经医师评估了解风险后再吃喔

推荐吃中医哦，自己本身也是会痛到睡不着，吃了中医改善很多

然后我有囊肿，一样有在看中医，没有不能看的，只是要跟中医师说，医师一样能调配不会刺激囊肿长大又能调身体的配方。反而是现成中药不要额外再吃

快来的时候绝不吃冰

真的推荐看中医，我以前也是每来必痛，但过几个月的调养真的有差，不要常喝冰的几乎不会痛。推荐你看中医

有在运吗？运可改善唷运动

吃止痛药不会身体越来越差啊，也不会有抗药性

中医说饮食均衡，营养够，经痛就会减轻。我以前经痛也很严重，现在经期特别注意饮食，就改善很多了，甚至不用吃止痛药。所以建议原PO从饮食均衡着手，不要省钱不吃肉。

可以先去看西医检查有没有什么疾病 没有的话就可以去中医调身体囉

吃止痛药

运动

不要再误会"止痛药"了，他不会让你身体越来越差好吗?

止痛药是可以被代谢掉的，不要因为迷思而不使用啊

我身体不错，可以喝咖啡，还能跑120

医生也是会开止痛药啊!而且你以后要工作就知道了，止痛药一个月吃1~2颗身体绝对是ok的!!吃医妳痛5年了身体依然很好药量也没增加

我自己是若在经前有运动习惯 就会不痛很多

之前因为经痛看医生的时候 ，医生说痛之前就要吃药，等痛了再吃没什么用，所以我大概是快来之前会先吃一天一次，来的时候一天三次药的吃法是医生交代的@@

之前不是有研究指出一直忍痛反而对神经会造成伤害吗？真的很痛我还是会吃药～

直接看妇产科 我看完医生说是遗传 后来开避孕药帮我调经 吃了几年从痛得要打止痛针已经到微微闷痛而已

热敷呢 我觉得热敷对我好有用

止痛药是可以吃的

经前几天喝红豆汤试试不喝冰的其实不会改善，应该要早起一杯温水温水喝一年应该会有改善感觉

念中医的朋友推荐多喝黑糖姜茶~自己本身有吃中将汤药丸，运动也会改善，都不做的话我是痛起来会发冷汗 呼吸困难一直担心会不会死掉的人XDD

先去妇产科检查吧！还有止痛药很多种 要找到对你有效的！

痛的时候用力压双手的虎口，两边轮流按，可以慢慢减轻疼痛不知是否对每个人都有效，但我可以让痛楚从10分减为3、4分

冰冷和去冰食物都少吃,水喝温水,经期前几天可以热敷

我这半年每次都超痛 才看中医一星期 来了居然不痛

之前痛到受不了去看西医打止痛针 照了超音波显示无异常医生说是原发性经痛 原本对止痛药也是会排斥 了解之后现在痛的时候就会吃止痛药了

中医看法11点之后都是晚睡，妳可以再提早就寝时间试试

经前要多保暖，可以温热水泡脚，让身体暖些