楼主:
qqza (ZZ)
2015-03-18 10:45:17自己因为走路姿势不良，大腿一边充满肌肉一边瘦弱像难民 囧
我也没有打篮球、排球等等其他运动，顶多偶尔慢跑
但是两边粗细差了两三吋！
上网查了很多资料几乎都是消小腿肌，或是大腿的“赘肉”
也有听过打什么胆经 胃经 不过打法也是众说纷纭
不知道有没有人比较了解可以分享一下经验
另外问一下这个能看骨科或是复健科改善吗，现在只是外表的，怕老了真的骨盆严重歪斜
就没救了=_=
晚点找到图片再补上～
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2015-03-18 10:47:00看脊椎有没有歪掉
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-03-18 10:48:00你有预算吗？ 如果有预算的话找私人教练 ？
作者:
irenelove (irenelove)
2015-03-18 10:54:00应该是把另一边肌肉练到平衡才对吧可以看复健科或骨科呀 大医院应该会帮你约物理治疗做复
作者:
belleaya (台中李奥纳多皮卡堺雅人)
2015-03-18 11:01:00改善走路方式 有肌肉才赞!
作者:
Ohoney (冷空气)
2015-03-18 11:05:00瑜伽应该有点帮助
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2015-03-18 11:10:00
打石膏
作者:
mimitt (咪咪踢踢)
2015-03-18 11:15:00真的是肌肉吗@@
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2015-03-18 11:17:00基本上，以常帮人减肥的教练要跟妳说，没有局部瘦身的方式，瘦身一定是全身的
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2015-03-18 11:18:00
你确定是肌肉吗+1 没在运动的话感觉是肥肉耶
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2015-03-18 11:19:00原PO讲的是雕塑，但没良好运动有氧习惯前，谈局部雕塑是
作者:
KMART (只能说说)
2015-03-18 11:29:00可能有压迫到神经吧
作者:
yhlty (yhlty)
2015-03-18 11:34:00打石膏
那可以面对现实了. 那是你的脂肪层肌肉放松是软的.
作者:
Atako (阿塔扣)
2015-03-18 12:06:00没运动333 一定都是油 请清醒承认自己胖 脂肪多 是身材变好的第一步
作者:
MOUisme (MOU)
2015-03-18 12:08:00原po有在回文说体脂19/bmi16...不然我也是进来就要嘘的
作者: mike543 (小犬) 2015-03-18 12:16:00
坐轮椅半年见效
作者: suction (suctionunit) 2015-03-18 12:18:00
应该让另一只腿跟进你在哪个县市 也许大家能推荐瑜伽或彼拉提斯教室 不然找救国团也可以
作者:
koeiiso (dino)
2015-03-18 12:29:00打石膏坐轮椅 ，如果是肌肉一段时间没动就会消掉
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2015-03-18 12:34:00
体脂13特定部位胖的女生都有了 19就以为不是脂肪也蛮有自信
作者:
cutemm (可以的)
2015-03-18 12:39:002.3公分吧 2.3吋，1吋=2.54cm，差了6cm多这也太惊人了
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:43:00肌肉只有不去用它才会消，只是你说你平常也没在做什么运动
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:44:00，所以运动量也没办法再减少了吧。况且如果真的是走路姿势
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:45:00造成的，你姿势不改正做什么都没用。总之看能不能把姿势矫正过来吧。
所以你是哪里在痛阿真的，主因不改，做什么都是多余的
作者:
hua1040 (大米)
2015-03-18 12:55:00可以去跳瑜伽，真的有助于改变体态
作者:
s8t4008w (Terrific)
2015-03-18 13:03:00只有脂肪可以消喔肌肉不行捏下去会滑动的就是脂肪
右脚痛是在讲脚踝附近还是整只阿?肌肉可以靠手术切阿，只是你以后会后悔就是了看到这双腿有这烦恼…我可以嘘吗一般正常人惯用脚惯用手本来就会比较粗一点，你…去看医师吧你穿个“长裤”买个两边都舒适的有这么难吗=_=
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 13:21:00不是肌肉但图两边差好多 你要不要去看医生比较快骨盆歪斜吧? 你两腿膝盖位置都不一样了
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2015-03-18 13:28:00
疴..这程度该去看医生了吧
妳应该是长期走路施力的大都是有肌肉那脚，要改善走路姿势，但我觉得妳应该把另一脚也练，看起来比较好看。保加利亚蹲就可以完整使用另一脚出力了
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 13:35:00是有脂肪 但是骨盆歪斜已经太严重了要先解决囉!
妳怎么了?怎么会有宁可是脂肪却不要肌肉的诡异想法?妳要关注的是姿势不良造成另一脚肌肉萎缩吧
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 14:00:00好那, 妳错了(提点)妳觉得妳这样再加重量或是运动下去是会更严重还是就好了XD?
楼主:
qqza (ZZ)
2015-03-18 14:03:00回a大，当然不是啦，我是想先看复健科，把走路姿势改正之后再开始慢跑或运动、做重训，然后再问专业人员如何减少两边差异没改善的话就....只要求不要再姿势错误就好
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2015-03-18 14:05:00看你的图 怀疑是姿势不良造成的!建议去看医生检察 歪的很不正常@@
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2015-03-18 14:13:00之前左小腿练跑受伤, 经过一阵子复健跟练跑后,虽然脚伤好的差不多了, 可是现在我右大腿比左大腿粗(右大腿前肌发达xD去重训复健比较快吧
作者: rambleon (rambleon) 2015-03-18 14:19:00
这个连膝盖高度都不一样高 可能要去检查一下骨盆跟腰椎
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2015-03-18 14:20:00
我觉得练瑜伽有帮助喔
那就好好走路才能根治囉我慢跑姿势也是有阵子因受伤所以姿势跑掉 小腿的肌肉也是其中一边变大 知道原因改过来就能慢慢调回
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-03-18 14:52:00谁知道妳是真的姿势不良还是骨头歪了，去看医生好吗
作者: BoRenXD (ALEXXXXXXXXXXD) 2015-03-18 15:43:00
找有在健身的朋友鉴定是肌肉还肥肉 蛮好分的
作者:
finis (黑暗的尽头)
2015-03-18 16:46:00你没有肌肉好吗？骨盆太歪，你有站直的话，细的那腿较内八，另外最严重的是长短腿，膝盖高低差很多
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2015-03-18 17:51:00不是肌肉
会出现一块是代表下方真的有肌肉，但不代表上方没有脂肪，会到差别这么大我真的该看医生了
作者:
kapeika (科科)
2015-03-18 22:53:00骨盆歪掉了 我也是惯用手脚比较粗 但不会差这么多先去复健吧
作者: amelialing (仆が仆のすべて) 2015-03-18 23:00:00
瑜珈可以改善，台中的话推救国团，不贵可以搜寻看看