楼主:
redlight (挥霍我的耐心)
2015-03-14 13:36:24周末有的时候可能晚上11点睡 但可能5点多会清醒
去完洗手间 脑海就会一直有我要再睡的想法
然后等真正起床后可能9点多了
而且我只要一睡午觉就是2小时起跳
有时晚上还因此睡不太著
也就是睡了10小时以上 更糟的是当天可能精神还不好 且导致很多事情就变得比较急 或
是要放弃一些既定行程
之前有尝试去看医生 但医生没开药 只说我要找个目标
不知道大家有什么好办法可以教教我呢？
目前的目标是只要一起来就不能回去再睡 下午也要忍住不睡
感谢大家！！
作者:
jojia (jojia)
2015-03-14 13:39:00我都直接睡到中午.......没这个问题 囧
作者: shiba1008 (猫咪喵喵叫) 2015-03-14 13:44:00
刚起床路过
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2015-03-14 13:47:00出门 +1我觉得回笼觉的睡眠品质不太好
作者:
nelmif (糯米)
2015-03-14 13:52:00出门+1 把一些工作或是既定事情带出门做～
出门或者有事做+1 我这一个月的假日也是常睡回笼觉...像现在就很想睡，但我猜现在睡了晚上才会起来XD如果有人揪聚餐或者要办活动加班就不会累@@
作者: t141256 (lighting) 2015-03-14 14:15:00
出门运动
作者: jdarch (Yarinasky) 2015-03-14 14:21:00
出现散步找好吃的早餐
那就起床吃早餐啊 反正五点起床真的除了吃早餐跑步之外什么也不能做吧
作者:
b642897 (bowa)
2015-03-14 15:35:00这样就看医生，太闲没事作才这样吧
作者:
fangwww (smallpig)
2015-03-14 16:14:00回笼觉到中午+1，最近试着做家事或是运动，要坚持撑过九点，就不会再睡了～
作者:
iambadboy (I am Bad Boy)
2015-03-14 18:38:00醒来可以吃些b群
作者: bowlfish 2015-03-15 14:59:00
睡回笼觉有幸福感