楼主:
YYYuMan (木瓜汁城)
2015-03-14 10:41:01踏入跑步也有一年多了，平时都有在参加大大小小的比赛，但都只是半马或欢乐组XD
我也只是个菜菜女，因为在新竹读书也加入当地的慢跑团，想挑战自己的极限在哪
所以就毅然决然报名了下礼拜的新竹城市马，而且是全马！！
心情真的好紧张也好复杂，希望自己不要被关门，也祈求下礼拜是个完美的好天气，有跑
这场赛事的女孩水水们也一起加油吧\^o^/
作者:
yaco374 (台中人)
2015-03-14 10:44:00加油！目前也往半马前进
作者:
run2 (run)
2015-03-14 11:23:00会运动的女生很美话说之前有个跑到胫骨裂开 小心
作者:
GanKer (苏胡)
2015-03-14 11:46:00以跑走的速度进行，会比较轻松唷....^^"
我跑步也2年多了，跑过3场半马，21k~23k~25k，但是全马完全不敢想……
作者:
bluerin (小稼)
2015-03-14 12:26:00跑过半马3场，全马不敢想+1
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2015-03-14 12:32:00跑过半马的话全马不出状况大多可以在关门前回来我朋友(女)初马跑50k慢慢跑走也都在关门前五分钟回来了至于认真跑的话我只能说超累, 最好自己准备bcaa之类的在路上吃快到夏天跑关门跑真的超晒又热阿……
作者:
ott (ott)
2015-03-14 12:45:00不知道妳有没有自主练习过30K以上的距离，若有，那完赛没问题啦，真正的考验30K后才开始，加油!很难忘的
作者:
c1h (...)
2015-03-14 15:52:00两个半小时跑的完全马的话，基本上不会有太大问题！保险一点的话，是四小时尽量跑到30k，这样六个半小时完赛应该没问题。前提是30k之后要能走，不能走就很难了！打错，两个半小时跑的玩伴马的话。
作者: simon43111 (yoyoyoyoyo) 2015-03-14 20:16:00
半马跟全马差超多 25k之后每1k都变痛苦许多 要练一下喔
我刚跑完名古屋马(初马)。建议要跑至少一次30km我之前只跑过两次半马的比赛。LSD要练，间歇也要我跑10k脚趾就痛了，后来大腿开始，痛到最后....如果下礼拜就要比赛，这周请务必多休息，不要LSD