我是无肉不欢的人
本来身体状况都OK就不以为意
有肉就开心吃 但这个月的春酒+生日
我已经连吃了好几餐的大鱼大肉....
冷静下来发现我快一个礼拜没嗯嗯了!!!
我在想可能跟代谢变差也有关系
虽然大家都会说平常要运动 多喝水就OK...
但我想先解决当下的问题 至少要上得出来吧><
看网络上说可以吃酵素辅助
大家有买过哪一家比较好吗?会不会狂拉阿....
作者:
qn (9n)
2015-03-11 15:37:00运动
我吃欣表飞鸣欸，就是活菌比较安心因为我蔬果也有吃，水也有喝，但是就是不怎顺畅
作者:
qn (9n)
2015-03-11 15:40:00若是好吃的优格 推荐琪琪健康舖
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛)
2015-03-11 15:42:00早餐店奶茶一杯
作者:
cckkyle (水树奈々)
2015-03-11 15:44:00吃优若乳可以改吃益生菌 因为价格差不多 再来热量比较低
我十七岁时就立下志愿一辈子都要吃肉，但吃菜真的有差
作者:
Avina (原来我不正/o\~~)
2015-03-11 15:47:00吃奇异果
多吃蔬果才实在，酵素一开始很有效，之后习惯后就……
作者:
wakako (朽崩崩)
2015-03-11 15:57:00很少吃蔬菜，几乎不会便祕ˊ_>ˋ
我还蛮容易便秘的欸...但是又不太喜欢喝水 偶尔会买泡起来比较好喝的酵素粉 最近买的元气畅快青苹果口味就还不错
作者:
trex995 (Trex)
2015-03-11 16:04:00还是看人啊,我也是每餐都要有肉也是都很顺畅运动跟充足的水分就有差
会一个礼拜才注意到我想你平常就没有很顺吧??不然只要当天没上次厕所我就会注意到了看看隔天状况怎
作者:
makeme (阿)
2015-03-11 16:15:00纤维质份量不够 认识的180几80的大男人ㄧ天只吃便当里ㄧ小格重油咸炒青菜就说"我有吃蔬菜啊不知道为何便秘"
作者:
secpeda (secpeda)
2015-03-11 16:24:00体质吧 女性相较男性真的比较容易便秘
我上次喝家附近的麦x登大凉奶，一整天都有想拉的感觉，超级顺畅XDD
作者: KaienSu (Kaien) 2015-03-11 16:31:00
青菜份量最好是肉类三倍，但留意是否摄取过多盐分
作者: snow810501 (辣皮辣皮) 2015-03-11 16:46:00
3餐饭后都加水果，每天可以上两次厕所
作者: toyo564745 (YAYAYAYA) 2015-03-11 17:03:00
早餐店奶茶大推！！
作者:
s2007 (Heavy Rotation)
2015-03-11 17:15:00早餐店豆浆对我也有相同威力
作者: sweety1022 (圆面团) 2015-03-11 17:23:00
奇异果果汁解决了我只进不出的困扰xDDD
肉吃太多大便味道超臭，而且一周没嗯嗯应该也会有口臭吧~多吃水果多喝水才是王道
作者:
jojia (jojia)
2015-03-11 17:32:00咖啡 半小时内就会跑厕所
作者:
seinaaaaa (seinaaaaa)
2015-03-11 17:40:00我很爱吃肉但水喝得也很多 每天都很顺畅XD
作者:
mzmzz (芋头)
2015-03-11 17:46:00韩国泡菜让我超顺畅 真心不骗!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-03-11 20:11:00最近也是大鱼大肉少动，看到这篇马上去拿优酪乳出来喝 XD
作者:
sy789 (肉球)
2015-03-11 20:15:00多吃蔬果+运动
作者: hana0401 (花花) 2015-03-11 20:18:00
起床喝500c.c温开水+四个奇异果 强烈建议休假在吃
作者:
sararara (Sarita)
2015-03-11 20:20:00早餐店豆浆我也很有效!
作者:
p14135 (p14135)
2015-03-11 22:33:00为什么早餐店奶茶很有用啊？？
是因为早餐店奶茶太脏成分太差所以会涝屎的关系吗 囧
作者:
bonba (:D)
2015-03-11 22:54:00早餐店奶茶的奶精油脂丰富的夸张，润肠增肥，必备良品。
作者:
hanklgs (派星星)
2015-03-12 02:10:00金针菇，洋葱