※ 引述《lovesandykao (啦咧啦咧啦)》之铭言：
: 各位女孩们会不会有一样的问题呢？
: 我是一个没有自信的人
: 别人一句无心的话，往往可以让我一整晚都睡不着
: 不过我所谓的"别人" 又只限定在那些我认为比我优秀的人
: 常常会顾及他人情绪而委屈自己
: 久了真的觉得这样的自己很不堪
: 我还曾经去google 如何增加自信
: 不过没有我想要的答案XD
: 真的很想当个能够令别人崇拜的人
: 好想改变却不知道怎么才能更爱自己：（
: 提一个小插曲！
: 我本身是高雄人，目前在台北读书
: 在高雄度过的18年光阴
: 朋友对我的印象都是伶牙俐齿
: 去台北之后新朋友却觉得我笨嘴拙舌
: 让我更没有自信了QQ
: 有没有女孩有从不自信走向自信的故事可以让我参考参考
: 好想变成程又青那种帅气的女强人啊～
朋友你好 姊来了
好巧不巧 自信这个东西是姊在围的
姑且和你分享分享 让你我都能 羊羊得意
姊以前也是没自信的女孩
一方面是不满意自己外表
也觉得自己没有内涵，没气质，只会耍白痴
然而自信的第一步正是“改变自己”
没有人一出生 滑著平板喝珍奶摊在懒骨头上就会变成女神
胖 可以减肥
皮肤不好 可以保养／看医生
不懂穿搭 可以参考流行资讯
先把外表整理到“你有自信的样貌”
注意，我说的是‘你喜欢’，不是大众的爱好
一早起床看着镜子你会感到舒服，接着你会有好心情
然后步伐开始轻盈，不自觉把心情哼成歌
同时也会散发出吸引人的费洛蒙
第二步是“肯定自己”
东方人普遍谦虚
"你英文很好欸!"
"喔还可以啦，就勉强能沟通......"
"你很会画画欸!"
"没有啦，就随便画画而已"
朋友 为什么我们不能把内心的想法说出来？
到底是碍于谦虚文化的牵绊，还是我们真心认为自己不优秀？
后来我发现，有自信的人不会展露太多过谦虚的态度
言语、表情和态度
是会由外而内、间接地对我们的心理造成影响
姊曾经在某篇文章说过“自我效能感”这个东西
自我效能感白话一点解释就是：相信自己有做得到的能力
今天你有80分的能力，就相信自己有80分，并表现出80分
听起来容易
但我们往往有80分，却认为自己只有60分，甚至表现出来的只有50分
姊第一次听到这个自信神器觉得实在豪洨
平时去找主管签核就像送死刑一般的我
有一次又要前往断头台，我告诉自己
“I'm dame good!!!”
文艺一点的翻译就是
“我做得很好，只是去签东西，
我有备而来，不惊不慌好吗 姊？”
然后我真的不再害怕这条天堂路了
谢谢你 lodc4113 你真勇敢：）
然而，我们好不容易建立了一丁点自信，
却很容易被别人的一个负面回馈击沉 全军覆没
有一个故事是这样说的
“从前有一个老师傅想教小和尚自信的道理，
师傅意味深长地把热水倒入一个热水袋里，
问小和尚1+1等于多少?
小和尚回答:2
师父问了一次:你确定? 就摇晃了一下热水袋
小和尚困惑地说:不是2吗?
师傅又问了一次:你确定? 再度摇晃了一下热水袋
小和尚欲哭无泪地说:我不知道啦！
师傅大力摇晃了热水袋，然后热水袋就爆开了”
这故事要告诉我们什么
热水袋是在淘宝买的!?
有可能
但师父想教小和尚的是“相信自己”
我们都是热水袋，只要相信自己的答案：1+1=2
你就是个装满热水的万用热水袋
而我们往往缺乏自信，被别人的怀疑和否定侵蚀
最后承受不了，就成了爆开的塑胶袋
建立完你的自信墙后，接着试试“相信别人肯定的你”
有一次有一群实习生来公司实习，他们全是优秀学历
同事Ａ感叹地说：唉 他们好厉害，而我只是某某高中毕业的:(
同事B告诉她:学历好坏又如何? 我们现在不都在这里!
难道是因为老板吹电风扇 刚好你的履历稳扒在桌上才录用你?
用了之后不好意思退货所以不炒你?
不是，这是一种老板对你的肯定，而你却不愿意相信
老兵不死不是因为敬老尊贤慈悲为怀，是他能以智抵武而不凋零
得到别人肯定的同时，想想自己是否真的有这样的价值？
如果有，就相信自己
然后你会做得更好，更起劲
还记得 姊当初始终不敢相信自己能进入国际知名的大公司
我只是私立大学毕业，没有背景和专长，是靠一股傻劲面试进来的
好一段时间我都认为我是“运气好”
但幸运不单单只有运气成分，而是机会碰上有准备的你
不只一次同事和主管在专业上肯定过我，而我都只当作场面话听听
后来team上有职缺在征人，我看了主管列出的条件需求
‘朕，惊！’
你知道吗，“那些条件简直就是我的自我介绍”
自此之后我开始正视别人给予的称赞
(当然，某种程度我们还是能辨别真心和假仙的赞美)
然后相信别人眼中所肯定的自己
我工作的越来越开心，成绩也渐渐有了起色
朋友，我们往往只专注于一张白纸中的文字，而不是更多的空白
别人的批评可以当作改进的动力，但不能变成击溃你自信墙的凶器
一山还有一山高，朕的头上还有太上皇
别人比你好 不代表你不优秀
90分输给了95分，但也是挺高分了不是吗？
“相由心生，
自信由肯定而生，因相信而增”
姊 祝福你