楼主:
atyui (**)
2015-02-19 21:09:21最近在减肥
除了蔬菜汤料理之外
真的不知道还可以煮什么
吃到都腻了啊啊啊
想请问大家有什么减肥的料理菜单吗？
谢谢
作者: wenmi (需要冷静) 2015-02-19 21:29:00
地瓜+咖啡 超好用的排毒餐
作者:
superior (superior)
2015-02-19 21:33:00我都吃豆浆+蛋+燕麦
作者:
eclipseke (eclipseke)
2015-02-19 21:36:00凉拌鸡胸肉
作者:
lus5203 (山猫)
2015-02-19 21:44:00超商豆浆减肥法，短期可以
作者:
cue (感恩)
2015-02-19 21:47:00运动
作者:
yy047 (歪歪)
2015-02-19 21:51:00运动 完全正常吃不忌口
自己煮泡菜冬粉：葱爆香，加一点青菜红萝卜丝跟一颗蛋，热量不高又超饱~
作者:
MYLIUUU (Brittle!)
2015-02-19 23:50:00运动最好用！
作者:
lee0131 (是谁不重要)
2015-02-19 23:52:00没啥节食 晚餐少吃 运动 3个月瘦了6kg
作者:
chumiii (拼拼)
2015-02-20 01:56:00算热量+运动
无糖豆浆/水煮透抽（自然有咸味）/地瓜/水煮鸡肉/糙米饭/烫青菜/自制沙拉/水煮蛋
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2015-02-20 07:02:00运动前用铝箔纸包一片清鸡胸肉 加盐和橄榄油丢烤箱 也可以再放一些蔬菜 运动完就可以吃了又不用洗碗 超懒人如果真的还是饿 我会再吃一片烤全麦吐司（其实以上都毫无烹饪技巧可言... 让妳参考囉）
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-02-20 08:34:00运动+用香菇汤块煮一堆蔬菜菇类不放油 坚果 水果
作者:
yishi315 (yishi)
2015-02-20 10:01:00可以去google一休的部落格，里面有很多减肥食谱喔