※ 引述《y567666 (chingyun)》之铭言：
: （手机排版见谅）
: 各位女孩新年好～
: 是这样的，本人从上个礼拜开始就便秘了。便秘通常是这样的，不来的时候连个影都无
，
: 来的时候就很顽固。
: 无奈这次的便秘可说是人生第一久（六天）惊的我赶紧ptt查方法
: 喝早餐店奶茶 黑枣 运动 奇异果 优酪乳 喝水 蔬果 全试了总算连两天都有顺畅
: But
: 接下来到今天我又便秘了啊！！
: 想到肚子里满满的（ ）就觉得很不舒服
: 平常没在便秘的人连遭两次挫折觉得好哀伤（泪）
: 请问各位还有其他妙方吗？
: 祝大家新年快乐 大鱼大肉之虞要注意体内循环喔～
看到原po深受便秘困扰
决定分享一下自己的心得，女孩版首po(羞
(本身最多3天不大便，我妈最多7天不大便，母女共同研究排便秘方XD)
试过几种方法：
1.苹果/芭乐法
苹果跟芭乐都是满有效的水果(对我啦XD，
(芭乐记得要挖籽，不然会便秘)
小提醒：早上如果''第一口''吃水果，会有加乘效果
2.酵素法
要看牌子，目前只吃过三种，
觉得玫瑰酵素满有用的
3.盐水法
早晨喝一杯盐水，
(记得要又快又大口，刺激肠道)，
盐我只加很少XD，喝起来没什么味道哈哈
4.玫瑰蜜枣茶
非常的有用!! 卡关很久都会喝它，
做法如下：
干燥玫瑰 适量(就是看心情啦XD
蜜枣 适量
水煮沸后，放入上面两样，
水变色之后就可以喝囉
5.决明子茶
以前大概都是两天大一次，
寒假之后每天都喝好几杯
(不过我会吃掉决明子><，某种怪癖XD
现在每天都会排便，
有时候一天2次或3次@@
6.早餐店奶茶
原po提到的奶茶，也满有用的哈哈XD
但是肚子会很痛就是(泪
7.优酪乳
觉得没什么用@@
而且喝太多还会肥~~~囧
牛奶好像还比较有用
以上就是浅见XD
(我妈有试过中药跟大黄，自己吃过几次但觉得没用)
手机排版 伤眼请见谅