我跟妳有一模一样的毛病，一样是膀胱过动症
然后月经前两天会很频尿，月经中期没事，月经后又开始症状
我也被这病状折磨了好一段时间，甚至有点出现心理疾病
凡举要搭长途车、没厕所的地方一概不去，我几乎都只在城市内活动
交朋友也先挑明我有这毛病，要不要接受随他决定
一般人很难想像我这种病况，甚至会觉得我这人很奇怪
幸好我的工作环境算自由，让我不致于工作表现受到影响
我有几个能缓解症状的方法，看妳觉得适不适用
也希望有相同症状的版友们能做个参考：
(1)克制吃水果数量
老实说，吃水果会增加这病情复发的频率
专门医治膀胱过动、间质性膀胱炎的医生说，最好能少吃水果
当然有些水果是可以的，不过因为我分不太清楚，所以索性都不吃
我曾经有吃了番茄，下午马上送急诊的案例。
(2)适度运动
慢慢慢跑或著稍微快走，都可以帮助我缓解症状
(3)注意饮食内容
我的膀胱过动症部分是因为饮食引起的
那怕是调味料、高汤，都很有可能引起我膀胱敏感收缩
所以最好多留意三餐饮食内容
当妳发现不舒服时，马上审视自己是不是吃了那些不熟悉的食物
之后就要避开这些食物。
(4)保持正常作息，减少焦虑
实验证明，当我作息不正常就会开始频尿，心情焦虑也会开始频尿
所以最好是放松心情，找点其他事情来转换注意力。
(5)搭配适合的药物
我目前是拿慢签，吃的是卫喜康，不会尿很慢但是会有口渴副作用
我觉得药物能维持我的生活品质，让我不致于受到频尿影响
有问过医生，几乎都是说这病无解，只能舒缓
初期真的身不如死，现在正在学着和它相处中
虽然有时候还是会觉得很崩溃，但是至少比一开始好太多了
给妳参考:D