小弟今年年初加入了世界健身房
说实话想减肥的目的只有一个衣服裤子好买
我不想再穿2XL的内裤 牛仔裤跟L号的上衣
我也想和日本杰尼斯一样穿UNIQLO的合身衣服
我也想穿鬼洗的牛仔裤
当然年过30只希望自己的双颊能够回到过去当时兵时的样貌
但我没想到的附加价值是上健身不论做哪种类型的有氧运动竟然可以帮我
纾解工作上烦人的事和压力
具科学研究在运动过程中会产生脑内啡这种神经传导物质
是会让人的神经放松和愉悦的
还有女孩们记住是要减肥不是减重
台湾太多病态的观念
好像女生超过50公斤就是胖
你看跳舞的Kimiko老师 165/56公斤，但你会觉得他胖吗?
以前黑涩会美眉洪诗 165/53 你会觉得他肥吗?
你看网球天王费德勒老婆Mirka 175/60 我觉得他很健美
网球美女莎拉波娃 188/59 如果光看BMI他已经属于过瘦一族
之前哈萨克斯坦排球美女莎宾娜也是说183/59 基本上还是太瘦了
我觉得不一定要有六块肌，但是一定要加强核心肌群的训练和力量
不论是TRX还是瑜珈都很重视这块XD