直接用破题法开始这篇文章。XD
身为一个170公分，体重在60跟90公斤来回的胖子，我的人生当中出现了三段减肥的日子，
一、高中三年级。
74公斤→60公斤，花费时间两个月，方法极度不健康。
高中三年级毕业旅行照片
http://ppt.cc/8WYa
当时是因为偷偷喜欢同班的男生告诉我
“为什么妳不试着减肥阿？我也是从80几公斤瘦下来的。不然我们一起去游泳吧！”
爱情的力量是很伟大的←结果明明就是暗恋而已 = =
总之~那时候为了多一点跟他在一起的时间，
放学就跟着他一起去游泳，一周大约三次。
除此之外，每天跑步1500公尺，跑到参加学校运动会莫名其妙拿银牌~XD
体育课也非~~~常认真用来跑步跟打球。
饮食方面，极度不健康！完全不吃。
每天的固态食物只有一颗白煮蛋，
有营养的液态食物是500CC鲜奶，
其他时候渴了饿了只喝无糖绿茶。
回家跟家人一起吃晚餐的时候我只喝汤，
偶尔爸爸看不下去硬要我吃饭，
只好吃了两口饭之后再去厕所吐。
以上大家千万不要学！！！
两个月下来我瘦了14公斤，
考砸了几次大小考(没吃东西体力不好每天都很早睡没念书)，
然后顺便得了胃溃疡一直到现在都还有后遗症。
二、大学毕业后。
90几公斤→65公斤，花费时间很长，方法蛮健康的。
大学四年级毕业前照片
http://ppt.cc/Jr-z
http://ppt.cc/0iOn
毕业回家正常生活之后照片
http://ppt.cc/-EVe
上大学以后，大概因为出外了没人管，生活自由自在，吃得也自由自在。XD
尤其当时打了好几份工，都是跟食物有关。
早上早餐店、中午便当店、下午饮料店、晚上便当店或者铁板火锅双烧。
在饮食店打工的好处就是老板随妳吃...囧>
大学毕业后一度胖到超过90公斤，
虽然我一直不肯承认，但是看着我去年怀孕生产最胖的90公斤，
再对照自己大学四年级拍的照片，
我相信我大学毕业的时候真的超过90公斤....Orz
每每放假回家我爸总是碎念为何他要给我零用钱去买我身上的肉？
((念归念还是会给我零用钱~XDDD))
毕业回家之后家里人看不下去就算了，连邻居都看不下去。
我爸妈每天都陪我去骑脚踏车20-30公里，
妈妈在煮饭做菜的时候也会尽量做得少盐少油，
对面邻居阿姨都送我瑜珈书、瑜珈球鼓励我认真做瑜珈说可以瘦身，
右边的邻居伯伯每天都泡一壶普洱或乌龙茶给我，说茶利尿去油。
那一段时间的确慢慢瘦了下来但我自己并没有特别量体重。
直到我后来开始工作之后，工作地点需要量身订做穿制服，
而且是没有弹性的布料做成连身套装((某间国道客运的制服是黑色连身裙....))
当时为了量身所以增加了运动量，每天跑步大约3000公尺后再骑脚踏车。
((想一想当时根本可以去参加铁人竞赛了XDDDD))
等到公司转正职量身订做制服的时候再量体重，大概是67公斤，
然后又觉得公司里面就算是小孩已经上大学的阿姨穿制服还比我好看！
于是除了运动以外还刻意饮食控制少吃，在65公斤的时候遇见我老公。
这个阶段的减肥比较融入生活，
除了每天跑步运动比较刻意以外，
其他就是妈妈做菜的配合以及邻居提供现泡茶饮当水喝，
不觉得有痛苦就不知不觉瘦下来了。
三、生产后。
88公斤→72公斤，目前还在持续中。方法健康但花费时间也比较长。
生完小孩之后几个月的照片
http://ppt.cc/VU0B 看看那个腿~~堪比象腿
http://ppt.cc/1qU5 根本虎背熊腰的背影
最近的照片
http://ppt.cc/OWcZ
在65公斤跟老公认识交往不到一年就结婚了。
想当初去试婚纱的时候还跟老公两个人约好一起减肥，
这样结婚典礼的时候才会好看。
孰不知两个人在一起根本太幸福，每次约会都去吃到饱...囧>
等我跟老公结婚典礼的时候我已经胖到71公斤了~哈哈哈哈哈((崩溃))
婚后两个月我就怀孕，隔年九月生完老大之后，体重大概88公斤，
在老大六个月大时还没瘦下来就又怀了老二，
老二在十个月孕期结束之后我是90公斤，
也就是怀老二的十个月当中我先是瘦了两公斤变成86公斤，最后胖到90公斤，
第二次怀孕我很幸运的只胖2-3公斤。
生完老二之后满心以为扣掉小孩3公斤，胎盘羊水3公斤，我应该是84公斤吧！
结果在月子中心站上体重计看到88公斤的瞬间，歪腰。 = ="""""
在老二大约五个月大，也就是去年六月底开始，
我终于又下定决心减肥，因为我发现我根本不敢拍全身照！
这次采取的方式是温和的饮食控制跟运动，
七月到十月份这四个月因为气候炎热，我一星期去游泳2-3次，每次游1小时不休息。
饮食方面则是早餐吃得晚、吃得多，午餐不吃，晚餐吃得少。
饮料我也喝，但是以前是一个小时就可以喝掉一杯1000CC古早味红茶，
现在是一天只能喝一杯700CC的微糖绿茶，
盐酥鸡、鸡排我也吃，不过当我意识到当天晚上有夜市可能吃炸物时，
我就会将早午餐减量，然后晚上就只吃那些炸物，
这样下来，就算吃了盐酥鸡，我一天下来摄取的食物量也不会过量。
大概从十一月开始我就不再去游泳了，因为两个小孩越来越大我走不开。
但是继续维持饮食控制，不是不吃，而是计量的吃，
我不会去算卡路里，但我每天都知道我什么时候吃了哪些食物，控制食物量。
从去年六月底七月初开始到现在大约七个多月的时间，我又减去了16公斤。
还在继续的动力是我希望今年夏天可以穿比基尼在垦丁海边奔跑不会被追打。XDDD
结论：
要如何下定决心减肥？
要嘛就靠爱情的力量(((暗恋或失恋)))，
再不然就要靠工作的力量(((当妳看见生了三个小孩的50岁阿姨身材比妳好根本大羞愧)))
否则就靠自己的耻力了。
当妳发现自己的全身照变成又肥又短的圆滚滚身材的时候，
如果妳可以接受不觉得不好，那么恭喜妳，学会接受以及爱自己的身材是好的！
如果妳无法接受甚至不忍一睹(像我一样)，那么就是要巴结一点，自己的身材自己管理。
然后在几次减肥幅度比较大的经验当中，
我觉得如果要把减肥当成一种“短期冲刺务求速效”的话，
很容易因为手段方法过于违背生活习惯(例如只吃水煮食物、吃东西过水、什么都不吃)，
或者突然做太多本来不做或者太激烈的运动，
三五天或者一两周没感觉到明显改变就很容易放弃。
“反正我做这么多也没什么瘦~~ (摊手)”
但如果把减肥变成一种习惯或者生活，
在饮食方面不用过度强迫，该吃的还是吃，但是要控制量，
在运动方面也不用太着急，有时间有体力就做，没时间偶尔发懒也无所谓，
就是不要把自己逼得太紧，否则容易松掉。
虽然我不是很喜欢但我很欣赏严凯泰说过一句话：
“如果你连吃都不能控制，那你还能控制什么呢？”
总之~~一起加油！今年夏天我们一起穿比基尼在海边奔跑不会被追打！XDDD