三十岁以前 我是瘦子 所以根本没在运动
顶多逛街走路.....
果然 三十岁后 身体抵抗力变差
开始要运动 骑车到很远的地方(15分up) 发现一个河滨公园
很美 边运动边看风景 绿意盎然 又宽阔 空气新鲜
也观察运动的人 有年轻少妇带小孩
大多中年男女 少部分是年轻份子(佩服呀 年轻就知道要运动)
好羡慕 住家附近有漂亮公园的 可以到那边运动
学校稍微次一等 就操场可以跑 但风景没这么优美
有运动习惯的人 是在住家附近运动吗
有时候看到运动者在车阵中运动觉得好可惜
因为空气很糟
另外 听过一场演讲
提到早上运动 >傍晚运动
因为植物早上在行光合作用 人类吸到芬多精
傍晚 植物也开始吸氧气 吐二氧化碳
可是 好像早起运动除了老年人之外
工作上班者真的有难度

没有难度 只有决心

懒人就在家运动

在家运动

都在家挑有氧最省事

健身 房

骑车10分钟去健身房

健身中心 跑水泥地或PU跑道都较伤膝盖

跑操场耶，跑路地太多障碍物了(人.高低路差.骑楼砖头路等

我是骑自行车跟跑步，会四处寻找新路线。