楼主:
sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈)
2015-01-25 20:38:13如题
终于已经好久没运动到觉得不运动不行了QQ
我想如果是一般的上班族
大概不是早晨就是晚上吧
只是说长期的身体实验下来
我夜跑很容易失眠
即使八点前跑完躺床也要躺到一两点才睡着
不过现在上班族，要在八点前跑完根本痴人说梦了QQ
但是早上实在完全根本爬不起来
也是只能夜跑了
不晓得大家都习怪什么时间运动呢?
作者:
raja (new life)
2015-01-25 20:40:00下班以后，大概八点。早上起床太痛苦。
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-25 20:44:00晨跑
作者:
taiswing (西斯小叔-李欧)
2015-01-25 20:45:00下班用跑的回家
不然就下午吃个小东西，下班直接运动? 或者放假日运动?
作者:
mmvom (mmvom)
2015-01-25 20:49:00快走比较健康，也不会因跑太high 睡不着
作者:
edina (席那)
2015-01-25 20:52:00午休
作者:
hapushpy (安安我是凯蒂)
2015-01-25 20:55:00但是我夜跑反而更好睡欸
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 21:07:00早上跑 六点到七点前几个星期早起超想死的 但养成习惯后不早起都不行
作者:
msvmsv (哈囉你好吗)
2015-01-25 21:15:00傍晚 吃晚饭前
作者:
ming1414 (Maxni)
2015-01-25 21:18:008点后 吃完饭消化完
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 21:27:00晨跑的我真的觉得超强 这要持之以恒很不容易
下课通常都下午了，视当天体力状况然后看有什么课程可以上。有流汗总比没流汗好!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-01-25 21:34:00我也会睡不着欸!!我都有空就去跑~不过我是学生啦QQ原po可以换运动啊，像皮拉提斯就很纾压
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 21:35:00之前连续晨跑三周后来一次熬夜就破功了 隔天就无力维持了不知道其他人怎维持的 ？Eve妳应该是报名健身房吧？
作者:
hillxd 2015-01-25 21:39:00下课后 晚上10点运动到快11点洗澡睡觉
8~9点完毕 11点多睡 如果到9点多也会睡不着...
作者: mojojo55710 (包龙星) 2015-01-25 21:43:00
下班后5点半到7点
作者:
ktui (OPENNN)
2015-01-25 21:48:00学期间差不多19：00～20：00之间游泳或踩脚踏车打错到21：30or22:00要久才有效(想减肥
作者:
pink13c (^.^)
2015-01-25 21:52:006点半跑步 跑完吃晚餐
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 21:56:00所以就少熬夜阿.... 养成作息后也没办法熬夜了
作者:
amy8352 (chi)
2015-01-25 21:57:00刚跑完~
对，我是去健身房，因为就算玩腻了器材，也有很多课程可以上~
作者: jessykao (如果你也听说) 2015-01-25 21:59:00
周末早晨固定上瑜珈课 平日会视下班时间上健身房 运动完很累觉得很好睡耶
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 22:01:00有人可以分享怎么维持晨跑吗？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 22:15:00厄...就 固定作息? 维持一个月后习惯养成就不会变勒
作者: emily09452 (Chloe) 2015-01-25 22:25:00
六点下班，去健身房运动一个小时
作者:
bleat (spiderman)
2015-01-25 22:25:00这真的是最难的 那请问如果你某天突然熬夜ㄧ天或者连续熬夜两天，隔天也能继续保持晨跑吗？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2015-01-25 22:30:00看熬到几点 通常不行 问题是等你养成习惯十点十一点睡时就无法熬夜勒...大概九点十点就会很想很想睡
作者:
RUUUI (啊哟哎)
2015-01-25 22:32:00我试过很多时段 晨跑>爬不起来 傍晚跑>刚下班脚酸太累所以最后累积到 夜跑... 刚好跑完洗澡睡搞搞不过我没有失眠的困扰....
作者:
damyu (搭搭搭搭搭)
2015-01-25 22:49:00含拉筋晚上8点半~9点半 然后洗完澡看个电视就睡了
作者: qup3m6qup3m6 2015-01-25 23:29:00
下班直接去，不然回家就会懒在沙发上了...
作者:
Abet (Abet)
2015-01-25 23:35:00晚上八点半到十点
作者:
durga (不语娃娃)
2015-01-25 23:46:00夜跑，晚上9:00~10:00，习惯了就觉得还好
作者:
yen333 (不要犯太岁)
2015-01-25 23:58:00我也有这种困扰!没加班的话 下班回家都七点半八点了 时间真的很少QQ 好羡慕可以早下班的人...
作者:
jujula (plan an escape:))
2015-01-26 00:18:00歪推签名档好好笑XD 我也是下班后8-9点运动
作者:
GGisme (刘君君)
2015-01-26 01:32:00觉得睡前跑会精神超好+1
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2015-01-26 05:27:00在国外很多人都中午去健身房然后在那冲澡 但我无法这么赶
作者:
mizuto (兔肉不加糖)
2015-01-26 09:20:00想问一下上班族如果下班去运动的话都是把球鞋直接穿到公司吗?还是会另外带大包包装鞋XD
约11点睡五点半起床骑车到七点出头回家（跑步可以六点半起跑半小时）然后洗澡化妆约八点半出门我也是后来晚上运动会不著所以选择早上而且只要过了度估期就会精神亢奋