[心情] 睡眠品质不好 sheryl721 PTT批踢踢实业坊

楼主: sheryl721 (地瓜喵) 2015-01-24 15:48:51

放寒假回家后，总觉得怎么睡都睡不饱
没有睡午觉，晚上也很容易入睡
但就算12点前上床，睡了九十十一小时，还是没有精神
一直都会做梦，但最近的梦好像特别会影响我，很容易醒来(不是噩梦吓醒)，吃了药也是
一样
好想多休息一点...

作者: lib66940 (小工头) 2015-01-24 16:27:00

早点睡早起运动

作者: moble 2015-01-24 16:43:00

可能跟你的饮食习惯有关~

作者: anicole0412 (小毒毒) 2015-01-24 16:50:00

别吃药啊会更累更没精神

作者: jesuskobe (浪子) 2015-01-24 17:15:00

因为妳睡太久了，身体不够累，好好的运动除了让身体疲劳外也会让大脑放松，睡到超过8小时基本上就只是硬睡而已

作者: ethel617 (聆雪) 2015-01-24 17:24:00

睡太久会更累

作者: mag1021 (Different Style) 2015-01-24 17:31:00

睡眠环境也有关系声音光线房间布置寝具都检查看看

作者: c19911127 (alice是很宽松啦但这件? ) 2015-01-24 19:30:00

要运动!!

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