(代po，文长，手机排版请见谅。以下第一人称。)
我是独生女，南部人，在北部读书，现在大三。
这个寒假回家后，爸爸说妈妈最近情绪很低落，她会每天吵着要爸爸退休，听到电话和电铃响会恐慌，讲话常常讲一讲会全身发抖。
我跟爸爸讨论后，感觉妈妈是更年期内分泌改变，再加上我上大学后，她不能适应自己生活重心转变，不能常常见到我（我们母女感情非常好，每天都会讲电话，但她好像还是很失落），所以才会变成这样。
我爸是个铁汉，连在我阿公的丧礼上他都没哭，但他在拜托我帮妈妈的时候，真的哭的很惨，我才知道妈妈已经这么严重了。
（我妈是个很逞强的人，她还私下叫我不要相信我爸说的，但我这几天观察下来，我觉得她真的不太对劲。）
我爸一开始有问她要不要去看某大型医院精神科，但由于我阿嬷有吃精神药物，妈妈看到阿嬷的状态（有时候很恍惚）非常恐惧，所以她无论如何都不可能去看精神科。
我这几天都有试图拉她出门，但我妈完全是个宅宅，而且身为家庭主妇，她也没有什么朋友………。
我私底下请她少数几位朋友的小孩询问看看他们母亲，可不可以在开学后约我妈妈去上课之
类的，但他们也几乎都只有假日有空，我觉得这对妈妈来说仍然不够。
我问她要不要出国，她会说她需要帮忙爸爸记帐所以不可能；邀请她去上瑜珈课或烹饪课，
她会说她很懒，而且不喜欢那种认识新朋友的场合；叫她跟我去运动或出去走走，她也会露
出很为难的表情，说再说吧（以前的她还会愿意陪我走走）。
毕业是基本门槛），我目前的计画是在寒假让她精神状态变好一点，再带她和我爸一起去夫
妻咨商，有必要的话说服她去看精神科。
孝………
而且我很害怕再这样下去，连我爸都会崩溃……（虽然他一直强调自己抗压性很高）
想请问有没有版友可以给我建议？
真的很谢谢大家。