楼主:
babykyu (babykyu)
2015-01-20 12:49:02想请问大家跑步机跑腻了会换哪种运动呢？
其实觉得跑外面比较舒服，
但最近天气太冷了只能在健身房跑，
觉得好腻...
不知道大家会选什么其他强度够的运动替换呢？
健身房还有：
1.室内脚踏车-之前在家骑不知道是时间不够久还是怎样觉得强度不太够（重力3骑45～60
min)
2.椭圆机
3.飞轮
2跟3是都还没试过，大家会选哪个勒？
作者: suction (suctionunit) 2015-01-20 12:50:00
3超好玩
作者:
XLnaki (naki)
2015-01-20 12:51:00拳击有氧
作者:
cat803 (护理科鲁宅妹)
2015-01-20 12:54:003、我是买独角兽飞轮 调2踩20分钟就喘到不行了
作者:
Sioli (客人)
2015-01-20 12:59:00椭圆机 俏屁股好~~XD
飞轮可以去试试，但记得初学还不会站着骑就先不要站，不然膝盖反而受伤，你也可以去上课啊！
楼主:
babykyu (babykyu)
2015-01-20 13:12:00是公司健身房所以没有教练QQ
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2015-01-20 13:22:00椭圆机超赞
作者: meryldior (meryldior) 2015-01-20 13:31:00
健身车阻力四用HITT方式骑 超累
飞轮阻力7每天60分钟身形没变化，椭圆机阻力10每天60分钟，身形一样没变化，我要控制饮食了，唉
作者:
plsmaop (plsmaop)
2015-01-20 13:47:00重训
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2015-01-20 13:50:00请妳重训
作者:
Stacey (好不容易)
2015-01-20 13:56:00飞轮
作者:
sy789 (肉球)
2015-01-20 14:08:00椭圆机比较容易动到大腿跟臀部，很棒
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-20 14:10:00我个人认为去健身房不重训是很浪费钱的事XD
作者:
ahuifu (小猪(抖教练))
2015-01-20 14:27:00Shaun T的insanity或T25
作者: uhhimdone 2015-01-20 14:34:00
推飞轮～～
作者:
pishow (每天都有好心情)
2015-01-20 18:03:00跳绳！认真跳的话，强度不输慢跑呢！
作者: ayaling (我相信我值得) 2015-01-20 21:52:00
飞轮!!老师教超好玩
作者: vulvmp (sherry) 2015-01-20 22:22:00
适当重训可以帮助运动表现上升