女孩版的女孩们好
冒眛想请教一个问题
我的女朋友想增胖，她159cm、42kg
从事服务业，生活饮食作习较不正常
也没有运动的习惯，食量也不算太大
约一碗拉面吃不完的那种程度
想请问女孩们
有饮食上或是其他建议增胖的方法吗?
不好意思，谢谢!
作者:
egga (沙港多多)
2015-01-18 17:07:00想要增重多少啊？
作者:
t5698 (^-^)
2015-01-18 17:09:00多吃淀粉类 火锅 增胖会很有效 但还是不要暴食比较好但如果天生吃不胖就没办法了
作者:
koeiiso (dino)
2015-01-18 17:13:00有一种高热量乳清,不过如果要喝建议还是配合运动比较好
作者:
uini (那抹湛蓝)
2015-01-18 17:17:00没有真正需要时不必刻意增重，等老了新陈代谢变差就会胖了..
作者:
makihara (Frozen In Time)
2015-01-18 17:19:00推楼上
作者: yukieyu (yuki) 2015-01-18 17:20:00
吃多一点 ，之前瘦到37公斤 163cm
作者:
advlll (advlll)
2015-01-18 17:22:00运动&乳清！
作者:
s74819 (大家一起出头天)
2015-01-18 17:41:00增胖还是增肌?? 纯胖体脂肪又高会很恐怖耶，
作者:
TigerDa (护理师=非人类工作(无误))
2015-01-18 18:17:00我也159/42 完全不想增重...
女友增重原因家人朋友觉得他太瘦感觉他过的不幸福XD
作者: rtytyty 2015-01-18 20:20:00
不建议刻意增重，增肌会比较好
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-01-18 22:11:00一天吃五块鸡排+珍奶，很快见效
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-01-18 23:33:00有听说吃蕃茄，不知道是不是真的